10 лучших препаратов витамина Е на Айхерб – рейтинг 2020

10 лучших препаратов витамина Е на Айхерб – рейтинг 2020

Натуральные — это витамины, которые получены из сырых необработанных
(не нагреваемых, не рафинированных и т.п.) натуральных пищевых продуктов либо выращены на специальных дрожжевых культурах (например, надпись рядом с витамином или в конце состава Saccharomyces cerevisiae или S. cerevisiae — это значит, что они выращены на дрожжевых культурах).

В натуральных ферментированных мультивитаминах при изготовлении к цельнопищевым витаминам добавляется пробиотическая культура, которая изменяет ингредиенты, делая состав живым и максимально биодоступным, это значит, что организм усвоит максимальное количество витаминов из мультивитаминного комплекса.

Натуральные мультивитамины для мужчин

Натуральные мультивитамины Garden of Life для мужчин содержат цельнопищевые мужские витамины, минералы. Сырую органическую смесь, пробиотическую и ферментную смеси.

В составе ферментированных мужских мультивитаминов от New Chapter: ферментированные натуральные витамины, ферментированные минералы, органическая энергетическая и антистрессовая смесь, смесь поддержки кардио системы, смесь иммунной поддержки, имбирь, куркума.

MegaFood Men’s One Daily, Iron Free — это сырые пищевые витамины, минералы, комплекс витаминов В для поддержки нервной и кровеносной систем, цинк для мужского здоровья.
Не содержат железа.

Цельнопищевые витамины и минералы из сертифицированной органической сырой смеси.

Комбинированные и синтетические мужские мультивитамины

Комбинированные мультивитамины совмещают в себе комплексы синтетических витаминов и натуральные зеленые смеси для увеличения биодоступности. Как правило, стоят такие мультивитамины дешевле своих полностью натуральных аналогов.

• витамины и минералы
• повышенное содержание витаминов группы В
• зеленые смеси:
  грибная, ферментная, аминокислотная, кардио смесь, смесь адаптогенов и другие
• одна таблетка в день

• смешанного типа
• витамины и минералы
• пищеварительная зеленая смесь
• энергетическая смесь
• пробиотики
• одна таблетка в день

• высокие дозировки витаминов и минералов
• комплекс аминокислот
• пищеварительные ферменты
• много поддерживающих компонентов
• зеленые смеси
• 3 таблетки в день

• витамины и минералы в хороших формах
• не содержат железа
• антиоксидантная зеленая смесь
• ягодная смесь с экстрактом грейпфрутовых косточек
• грибная смесь для иммунитета
• клюква для мочеполовой системы
• комплекс пищеварительных ферментов
• коэнзим Q10
• 2 капсулы в день

• смешанного типа
• витамины и минералы
• зеленые мужские смеси
• ферментная смесь
• пробиотики
• одна таблетка в день

• смешанного типа
• витамины и минералы
• органическая зеленая смесь
• антиоксидант ликопин
• 1 таблетка в день

Женские мультивитамины на iHerb. Топ лучших комплексов 2020

Женские мультивитамины на iHerb Мультивитамины с iHerb лучше чем из наших аптек! Во-первых, на iHerb есть варианты натуральных витаминов. Во-вторых, даже синтетические витамины отличаются более

Полный гид по Витаминам: дозировки, формы, совместимость

В гиде по Витаминам расписан каждый витамин

Натуральные мультивитамины для мужчин 40+

Со временем потребность в витаминах у организма увеличивается, людям в возрасте они требуются ежедневно, чтобы дольше сохранить здоровье, активность и держать все органы в порядке.
Для чего нужны мультивитамины мужчинам после 40:

• Поддержка здоровья мочеполовой системы витамином E, селеном, цинком
• Укрепление памяти и когнитивных функций мозга витаминами группы B, витаминами C, D, E
• Повышение физической и умственной энергии витаминами группы В, хромом.
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизации кровяного давления витаминами группы B, витаминами C и E
• Для хорошего пищеварения: живые пробиотики и ферменты, витамин D, цинк
• Для здоровья глаз: витамин A, C, цинк

Цельнопищевые витамины и минералы для мужчин за 40 из натуральной смеси. Дополнительно комплекс для сердечно-сосудистой системы и поддержки простаты.

Ферментированные натуральные витамины для мужчин от 40 лет, Минералы, органическая смесь поддержки простаты, энергетическая и антистрессовая смесь, смесь поддержки кардио системы, смесь иммунной поддержки, имбирь, куркума.

Отзывы, Обзоры, зож

Дефицит витамина Е легко распознать по характерным симптомам: сухость кожи и волос, мышечная слабость,апатия, сонливость, нарушения менструального цикла и неспособность забеременеть у женщин, импотенция у мужчин. Всех этих неприятностей легко можно избежать, потребляя достаточное количество витамина Е. Достаточным считается примерно 15МЕ в сутки, такое количество витамина Е можно получить из 30 г нерафинированного подсолнечного масла (ключевое слово здесь “нерафинированного”, масло для жарки не подойдет – оно абсолютно пустое), или 50 г семечек подсолнечника, или 70 г миндаля, или 100 г арахисовой пасты, или 150 г кедровых орехов, или 300 г кешью, или 500 г красной икры, или 600 г грецких орехов. Ничего сложного, если питаться более-менее полноценно. У мужчин дефицит витамина Е встречается гораздо реже, чем у женщин, потому что мужчинам сложнее промыть мозги рекламой о пользе обезжиренных творожков и вреде жира. Да, витамин Е – жирорастворимый, в обезжиренной пище не встречается, поэтому следование модным диетам – прямой путь к нарушениям цикла, бесплодию и самым разным гормональным заболеваниям.

Если вы по каким-то причинам все равно не собираетесь каждый день съедать две горсти орехов и заправлять салаты нерафинированным маслом, стоит выбрать хороший витамин Е в правильной дозировке. Какой витамин Е хороший, разберемся чуть ниже, а сейчас внесу ясность по поводу дозировок. На Айхерб в основном представлены БАДы в конских дозировках 250-400 МЕ при официально рекомендованной дневной дозе 15 МЕ. Как так? Очень просто. Допустим, вам 30 лет, и с 15 вы как огня боитесь жиров и всячески стараетесь их избегать. То есть 15 лет вы недополучали витамин Е. Предположим, что из 15 необходимых МЕ в день вы набирали всего 5, то есть за месяц у вас накапливалась “задолженность” перед собственным организмом в 300 МЕ, а за год – в целых 3600. Умножаем это количество на 15 лет, проведенных в условиях нехватки жиров и жирорастворимого витамина Е, и получаем впечатляющую цифру в 54 000 МЕ

Теперь вы понимаете, что проблемы с циклом, гормональные сбои, неудачные попытки зачатия появились не из неоткуда? Организм много лет функционировал в условиях ограниченных ресурсов, в данном случае витамина Е, и это не могло не сказаться на его работоспособности.

А теперь попробуем понять логику витаминных курсов, когда раз в полгода в течение месяца принимаются витамины в дозировках, не превышающих официально рекомендованных дневных норм. Накопили дефицит в 54 000 МЕ, купили банку витамина Е, содержащей 30 капсул по 15 МЕ каждая, пропили месяц и сделали перерыв на полгода? В течение этого месяца вы получаете те же 5 МЕ из пищи плюс 15 МЕ из БАДа, итого 20 МЕ в день, то есть дефицит в течение месяца уменьшается всего на 5 МЕ в день, и через месяц ваша “задолженность” будет составлять 54000-150=53850 МЕ

Это ровным счетом ничего не даст вашему гормональному балансу, коже и волосам, и тем более не повлияет на способность зачать ребенка. После такого витаминного курса вы по-прежнему пребываете в состоянии очень серьезного дефицита, но при этом уверены, что чем-то там подпитали организм. Организм тем временем подпитки даже не заметил. Попробуйте не поливать цветы пару недель, а потом несколько дней подряд капать на пересохшую землю по несколько капель воды, повторяя мантру о том, что перелив хуже недолива. Абсурд? Цветы нужно срочно спасать, поливая их обильнее обычного? Теперь вы понимаете, почему устранение авитаминоза повседневными дозировками – плохая идея?

Разумеется, для постоянного приема дозировки 400 и даже 200 МЕ не предназначены, для постоянного использования есть витамины в невысоких дозировках. Мой отзыв на такой витамин Е вот здесь.

С дозировками разобрались, самое время переходить к выбору правильного витамина Е. По умолчанию правильной будем считать натуральную форму, которая обозначается приставкой d-alpha. Синтетическая форма dl-alpha плохо усваивается и вообще несет организму больше вреда, чем пользы, поэтому ее мы даже не рассматриваем.

Лучшим я считаю витамин Е Life Extension в дозировке 400 МЕ

Компания постоянно ведет разработки в собственном научно-исследовательском центре и предлагает самые передовые формулы. В данном случае натуральный витамин Е получен из подсолнечного масла. Банки хватит на 3 месяца ежедневного приема, поэтому стоимость 7 долларов за месячный запас очень качественного витамина Е я считаю более чем привлекательной. Именно этот препарат избавил меня от эндометриоза.

Если есть возможность, в идеале сочетать его прием с приемом смешанных токоферолов того же производителя.

Токоферолы – это изомеры, сопутствующие витамину в продуктах. Таким образом, организм будет распознавать витамин Е как полученный из пищи, и его усваиваемость и польза возрастет.

Прекрасный витамин Е из натуральных источников выпускает и Garden of Life

Это не монопрепарат Е, а целый комплекс, в состав которого входят витамины А, D, E, K и селен, а также цельнопщевая смесь, из которой были извлечены эти витамины, и комплекс пробиотиков для наилучшего усвоения. Обратите внимание на то, что витамина Е здесь 250 МЕ на две капсулы, то есть в одной капсуле 125 МЕ

Витамины цельнопищевые и поэтому прекрасно усваиваются, но для устранения серьезного дефицита такой дозировки может оказаться маловато.

Неплохой и достаточно бюджетный вариант предлагает Natural Factors

Рабочая дозировка, изготовлен в Канаде по стандарту GMP, отсутствие в составе ГМ-компонентов. Единственное, что меня смущает – не указан источник происхождения витамина Е, а это может быть и соевое масло – аллерген и фитоэстроген.

У некоторых людей вырабатывается недостаточно ферментов для переваривания жиров и масел, поэтому масляные формы витамина Е они усваивают довольно плохо. Солгар нашел решение: витамин Е в сухой форме.

Для приема во время беременности рекомендованы более низкие дозировки: в первом триместре 100-200 МЕ, во втором триместре 100 МЕ, в третьем триместре при отсутствии ярко выраженного дефицита не рекомендуется превышать суточную норму 15 МЕ. В любом случае все добавки во время беременности и их дозировки необходимо обсудить с ведущим беременность врачом

Я перечислила лучшие образцы натурального витамина Е, представленные на Айхерб. Разумеется, на сайте можно найти и дешевле, но сэкономить, к сожалению, удастся только в ущерб качеству. Где-то подводит состав, где-то – источник витамина Е, где-то – репутация производителя, а иногда и все три критерия вместе. Советую обращать пристальное внимание на описание препарата, а не гнаться за самой низкой ценой, чтобы не испытывать потом негативных эмоций от покупки.

Блог Марины Шаховой

Обзоры продукции с iherb.com

Витамин Е: Шпаргалка по выбору натурального витамина Е на iherb

Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не переплатить за бренд? Чем отличается Now Foods от Solgar? Обо всем этом я рассказываю в этой статье. Хотите стать экспертом по витамину Е — добро пожаловать!

Что такое витамин Е ?

Витамины группы Е выполняют в организме функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами.

Начнем с небольшого ликбеза и рассмотрим, какие вещества относятся к витаминам группы Е. Я приготовила для Вас эту маленькую схему, чтобы все было наглядно.

Здесь нам важно понимать, что витамин Е — это не одинокая «бездомная» молекула, а целая группа природных соединений, важнейшими из которых являются токоферолы и токотриенолы. И те, и другие имеют по 4 изомера — альфа, бета, дельта и гамма.

Формы витамина Е

Альфа-токоферол

На сегодняшний день в медицинских кругах единственной активной формой токоферола, которая предназначена для удовлетворения потребностей человека, признан альфа- (или α-) токоферол. В различных источниках под витамином Е чаще всего имеется в виду именно альфа-токоферол.

Проблема состоит в том, что ученые долгое время вообще не занимались изучением витамина Е, их целью было лишь изучение альфа-токоферола, одного из компонентов витамина Е. Например, нашумевшее исследование 2005 года, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, которое оспаривало использование витамина Е, сообщало о небольшом увеличении риска смерти в связи с приемом витамина Е. В этой разработке, как и во многих других, рассматривался только один компонент — альфа-токоферол.

Многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом. Далее в этой статье будут рассмотрены более предпочтительные формы витамина Е.

Во многих витаминно-минеральных комплексах в составе витамина Е присутствует только альфа-токоферол, и лишь в некоторых — все 4 изомера токоферола. Токотриенолы в витаминно-минеральных комплексах практически не встречаются.

Рекомендуемые дозировки

Рекомендовать простым смертным сколько витамина Е необходимо принимать, чтобы удовлетворить наши в нем потребности, в США официально может только организация под названием FNB (Food and Nutrition Board), которая входит в ведомство Института Медицины Национальной Академии. Именно строгие дяди и тети в белых халатах из FNB устанавливают такую штуку как RDA. Даже нормы DV (Daily Value), разработанные FDA, в июле 2016 года были скорректированы ближе к значениям RDA.

Рекомендуемая норма (величина) потребления (RDA) – это средний суточный уровень потребления, которого достаточно для обеспечения потребности 97-98% здоровых людей.

• 1 – 3 года: 6 mg/day (9 IU)
• 4 – 8 лет: 7 mg/day (10.4 IU)
• 9 – 13 лет: 11 mg/day (16.4 IU)

Женщины:

• 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)
• Беременные: 15 mg/day (22.4 IU)
• Кормящие: 19 mg/day (28.5 IU)

Мужчины:

• 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)

Как они вычислили RDA для витамина Е? По уровню альфа-токоферола в сыворотке крови, которого было достаточно для защиты эритроцитов от повреждения перекисью водорода (свободным радикалом).

Все суточные рекомендуемые дозировки витамина Е рассчитаны именно для альфа-токоферола. Существование других форм витамина Е как будто игнорируется как FDA так и Институтом Медицины. Сколько и какого витамина Е нам нужно на самом деле? Обо всем этом далее и по порядку.

Как отличить натуральный альфа-токоферол от синтетического?

Натуральный альфа-токоферол, полученный из природных источников, обычно отображается на этикетке продуктов как «d-alpha-tocopherol». Синтетический (полученный в лабораторных условиях) альфа-токоферол, обозначается как «dl-alpha-tocopherol». Вообще, приставка «DL» или «dl» в названии действующего вещества должна навести на мысль о синтетической форме. Натуральная форма альфа-токоферола является более биодоступной. Например, 100 МЕ натурального витамина Е соответствует около 150 МЕ в синтетической форме.

D-alpha tocopheryl acetate и d-alpha tocopheryl succinate также считаются натуральными формами альфа-токоферола, прошедшими процесс эстерификации для сохранения антиоксидантных свойств витамина Е (для того, чтобы производить витамин Е в сухом виде: таблеток, порошка). В составе витаминно-минеральных комплексов чаще всего встречается d-alpha tocopheryl succinate.

Гамма-токоферол

Пока альфа-токоферол почивал на лаврах и высоко ценился за его андиоксидантные свойства, его младший малоизвестный кузен, гамма-токоферол, оставался недооцененным, хотя являлся равным, если не превосходящим альфа-токоферол по своим свойствам. Присутствующий в орехах, семенах и растительных маслах, гамма-токоферол составляет 70% от всего витамина Е в диете североамериканцев.

В апреле 2006 года в журнале Life Extension Magazine появилась статья под названием «Почему гамма-токоферол предпочтительнее альфа-токоферола?» в которой поднимался вопрос о том, что гамма-токоферол должен быть включен в рекомендации по питанию, которые устанавливает US Food and Nutrition Board.

Токотриенолы

Токотриенолы — это самая малоисследованная половина всей группы витамина Е. Токотриенолы отличаются от токоферолов структурно и имеют важные биологические функции, которых нет у токоферолов.

Токотриенолы считаются более эффективными антиоксидантами, чем токоферолы, так как благодаря наличию двойной связи токотриенолы значительно эффективнее проникают в насыщенные жировые слои мозга и печени.

Богатейший источник токотриенолов — аннато (помадное дерево), красное пальмовое масло и зародыши пшеницы.

Натуральные растительные масла

Натуральные нерафинированные масла — это самый лучший и вкусный источник натурального витамина Е. Какие масла я предпочитаю?

Красное пальмовое масло от Nutiva — это ароматное нерафинированное пальмовое масло ярко-оранжевого цвета, насыщенное природными антиоксидантами — бета-каротином, токотриенолами и токоферолами. В прохладном помещении оно застывает, если в комнате жарко — становится жидким. Производитель предлагает использовать его для супов, соусов и рагу. Но я предпочитаю добавлять его в кашу, вместо сливочного, намазывать на кусочки яблока или груши или просто есть ложкой из банки.

Масло зародышей пшеницы от Now Foods — натуральное ароматное масло, не дезодорированное и не гидрогенизированное. В каждой столовой ложке масла зародышей пшеницы NOW может содержаться более 1000 мкг октакозанола естественного происхождения. Октаконазол считается одним из самых лучших источников витамина Е. Это масло очень вкусное — его приятно принимать просто так или заправлять им салат.

Пищевые добавки витамина Е на iherb

Продукты витамина Е на iherb могут содержать как один изомер (только альфа-токоферол), так и все восемь. Чтобы узнать, какие из 8 изомеров входят в состав продукта, необходимо посмотреть в таблицу Supplement Facts.

Давайте вместе рассмотрим и проанализируем несколько продуктов, содержащих полный комплекс витамина Е.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий все 8 изомеров, в том числе 35 г токотриенолов на порцию, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и витамин C. Цена — 11$ за 30 порций/400МЕ витамина Е в порции. Это самый доступный по цене и самый насыщенный токотриенолами комплекс на iHerb.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels — тоже полный комплекс витамина Е, но содержит уже 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 30$ за 60 порций/200МЕ альфа-токоферола в порции.

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete

Carlson Labs, E Gems Elite, 400 МЕ, 120 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий 400МЕ альфа-токоферола и 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 39$ за упаковку.

Источники:

http://aherbia.com/post/muzhskie-multivitaminy-na-iherb-top-luchshih-kompleksov-2020
http://broccoqueen.com/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%B5/
http://naturalhealthblog.ru/vitamin-e/