15 лучших BCAA – рейтинг 2020

Рейтинг БЦАА — подборка лучших bcaa

Выбрать лучшие BCAA сложно, так как на фармакологическом рынке представлено много этих добавок. Концентрация в БАДах валина, лейцина и изолейцина сильно отличается: от 40% до 100%. Кроме того, на этикетке производители пишут состав одной капсулы без учета ее веса, что не дает общего представления о ценности продукта и адекватности его стоимости. Поэтому предлагаемый нами рейтинг BCAA, основанный на пересчете достоверного количества каждой аминокислоты в препарате, должен существенно облегчить задачу приобретения оптимального средства.

Акценты

Критерии выбора основываются на форме выпуска, стоимости и концентрации активных веществ. Не последнюю роль играет и репутация фирмы-производителя. По форме различают:

  • Порошки, в которых дозировка аминокислот может составлять от 5 г до 12 г на порцию.
  • Таблетки – от 50 мг до 1 г.
  • Капсулы – от 500 мг до 1,25 г.
  • Растворы – от 1 г до 1,5 г на чайную ложечку.

Форма не влияет на процесс усвоения аминокислот, разве что скорость утилизации полезных веществ организмом может быть разной. Порошок всасывается быстрее, поскольку имеет наибольшую концентрацию аминокислот, при этом капсулы и таблетки удобнее принимать. Без ароматизаторов пить порошок очень неприятно, практически невозможно, так как он горький. Кроме того, если очистка БАДа не на должном уровне, то он плохо растворяется.

При покупке стоит обращать внимание на добавки в продукте. Например, Б-аланин стимулирует синтез карнозина, который обеспечивает выносливость к анаэробным нагрузкам. Лактулоза способствует росту бифидумбактерий в кишечнике. Глютамин способствует мышечному росту. Дипептиды помогают усваиваться простым элементам. Цитруллин выводит продукты метаболизма: молочную кислоту и соединения аммиака. Витамины и минералы катализируют (т.е. ускоряют) процессы роста мышечных волокон.

Что касается стоимости, из-за ароматизаторов БАД стоит дороже, но пить его намного приятнее. Однако главное влияние оказывает конечно же концентрация самих аминокислот в добавках. Наиболее распространено соотношение лейцина-изолейцина-валина 2:1:1 соответственно, но есть и 4:1:1, и 8:1:1. Стоит напомнить, что классика всегда предпочтительнее, хотя все зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. В идеале нужна биодобавка в виде жидкости или геля с минимумом ароматизаторов, классической концентрацией аминокислот для экономного расходования.

Что такое хорошо и что такое плохо?

Ответить на этот вопрос можно, точно понимая суть действия продукта. Аминокислоты, входящие в состав спортивных добавок, относятся к незаменимым. Организм не вырабатывает их самостоятельно и получает с пищей извне. Без них нормальная жизнедеятельность невозможна.

С момента попадания аминокислот в организм с едой и до их появления в кровотоке проходит около полутора часов. Это много для тренирующегося атлета, поскольку при дефиците этих кислот происходит разрушение мышц. Добавка BCAA решает эту задачу, сократив промежуток между поступлением и всасыванием в разы, до нескольких минут. Вот это то самое «хорошо», который должен гарантировать любой добросовестный производитель, прежде всего. Иными словами, покупая комплекс необходимо быть уверенным в фирме, выпускающим его, в ее репутации, честности, надежности. Профессиональный спрос на продукт – критерий порядочности и достоверности в данном случае.

Насторожить должна слишком низкая цена продукта. Это – то самое «плохо», о котором нельзя забывать. Чаще всего дешевизна диктуется не отсутствием всего лишнего в препарате, а старым оборудованием, не способным обеспечить высокую степень очистки аминокислот. Ни о каком качестве в этом случае говорить не приходится.

Заслуживают доверия фирмы: MusclePhar, Optimum Nutrition, Nutrend, BioTech, FitMax, Olimp, BSN.

Топ лучших BCAA

Напоминаем, что это ориентировочный рейтинг, основанный на истинном содержании аминокислот в составе продукта. Он показывает за какое количества активного вещества на самом деле приходится платить.

Для каждого спортсмена, который профессионально работает над своей формой, есть три составляющих успешного результата: регулярная физическая нагрузка, правильное питание и биологически активные добавки, все эти блоки должны быть подобраны разумно. Комплексы BCAA обеспечивают качественный прирост мышц и прорисовку их рельефа, при этом насыщая организм полезными веществами, которые ему необходимы. Как правильно подобрать лучший комплекс расскажет рейтинг самых эффективных BCAA в 2020 году.

Что такое BCAA

Это комплекс из лейцина, валина и изолейцина – незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей. Они выступают движущей силой для скелетных мышц и именно там осуществляется их синтез, поэтому для спортсменов которые занимаются силовыми нагрузками пищевые добавки такого типа просто необходимы, иначе мышечная ткань не получает подпитку нужную ей в процессе тренировок.

Основной функционал BCAA:

  • Влияние на энергообмен;
  • стимуляция роста мышечных тканей;
  • жиросжигание;
  • другие аминокислоты в мышцах расходуются меньше;
  • увеличение силовых показателей;
  • повышение выносливости;
  • защита мышц от разрушения при интенсивных нагрузках;
  • стимуляция выработки инсулина, тестостерона, кортизола и стоматотропина.

В целом BCAA дает мышцам всё необходимое питание и эффективно стимулирует их рост. Такие комплексы вполне безопасны и в правильных дозировках не оказывают побочного эффекта, так как относятся к компонентам белков преобладающих в обычной пище.

Как выбрать

Как правило, аминокислоты в производстве различных фирм особых отличий не имеют. Критерии выбора в основном базируются на форме выпуска, цене, дополнительных компонентах и концентрации на порцию. Немаловажным фактором является также репутация компании — производителя.

  1. По форме выпуска:
  • Порошок (с дозировкой от 5000 мг до 12000 мг на порцию);
  • таблетки (50 мг до 1000 мг);
  • капсулы (от 500 мг до 1250 мг);
  • жидкость (от 1000 до 1500 мг на чайную ложку).

От формы выпуска не зависит качество усвоения аминокислот, в любой из них необходимые добавки усваиваются одинаково хорошо, может отличаться только скорость. Быстрее всего происходит усвоение порошка, а медленнее капсул, так как больше времени потребуется на растворение желатиновой оболочки.

  1. По дозировке. Тоже лучше всего считается порошок, так как у него самая большая дозировка на порцию. Преимущество капсул и таблеток в удобстве их употребления.

Порошок также имеет ощутимые недостатки. Если порошковая добавка с очень небольшим количеством ароматизаторов или совсем без них, то вкус препарата будет очень неприятным и горьким. Другой сложностью может стать растворимость, если аминокислоты не прошли качественную обработку, лучше выбирать форму самого мелкого измельчения.

  1. Дополнительные компоненты, способствующие усвоению базовых аминокислот и повышению эффективности тренировок:
  • Бета-аланин – способствует стимуляции выработки и поддержке в мышечных тканях дипептида карнозина в высокой концентрации. Он влияет на повышение выносливости при анаэробных нагрузках и увеличение общей рабочей мощности;
  • лактулоза – налаживает рост микрофлоры кишечника;
  • глютамин – способствует мышечному росту;
  • дипептиды – это компоненты белков двух аминокислот, способствуют усвоению более простых элементов.
  • цитруллин – помогает организму в выводе молочной кислоты и аммиачных соединений, способствует мышечному восстановлению после физических нагрузок;
  • минералы и витамины – необходимы при проведении всех химических процессов и при построении мышечных волокон.
  1. По цене. Аминокислоты со вкусом обойдутся дороже, но зато принимать их будет намного приятнее.
  2. Разница в соотношении аминокислот. Самый распространенный вариант это соотношение 2:1:1, но бывают 4:1:1 и даже 8:1:1. Нужная пропорция подбирается сугубо индивидуально из предпочтений к желаемому результату, однако опытные спортсмены больше поддерживают классическую пропорцию.
Читать еще:  10 лучших витаминов для женщин после 60 лет – рейтинг 2020

Самым оптимальным вариантом по соотношению качество-цена — результат станет жидкая или гелеобразная добавка с небольшим содержанием вкусовых примесей и вспомогательных веществ в составе с нормальной дозировкой для экономного использования.

Какой фирмы лучше

  • Optimum Nutrition. Ведущие американские производители, которые появились на рынке в конце 80-х годов. Продукты компании заслужили репутацию самых качественных и эффективных.
  • San.Также американская компания, выделяющаяся на рынке спортпита. Популярные модели относятся к инновационной линейке, разработанной самим брендом на основе высококачественных ингредиентов, протестированных высокоэффективной жидкостной хроматографией.
  • Magnum.Канадская компания, которая, несмотря на то, что является новичком на рынке спортпита, уже сумела завоевать любовь и уважение спортсменов всего мира. Всё благодаря тому, что в производстве используется сверхкачественное исходное сырьё.
  • Multipower. Немецкий бренд с тридцатилетней историей развития на рынке спортпита. При производстве продуктов применяются новейшие исследования и научные разработки, что способствует постоянному росту их эффективности.
  • Dymatize. Бренд из США, который очень востребован у профессиональных спортивных игроков. При разработках и улучшениях существующих продуктов компания опирается на тестирование в реальных условиях.
  • Anabolic Xtreme. Одно из направлений польского бренда по производству спортивного питания. Компания относится к ведущим в данной области благодаря новейшим разработкам и постоянной работе над улучшением существующих продуктов.
  • E.O.N. Lab. Российская компания, которая добилась значительных успехов в разработке и исследовании человеческих возможностей и увеличении их без анаболиков.
  • Gaspari Nutrition. Американская компания, которая была основана спортсменом Ричем Гаспари широко известным в мире бодибилдинга, который не только достиг выдающихся результатов, но и получил степень в академии спортивной медицины, этим объясняется популярность моделей бренда. Продукция производится в собственной биоинженерной лаборатории.

Рейтинг качественных BCAA

Этот комплекс предлагается в чистом виде. Предназначен для растущей мышечной массы в оптимальных соотношениях главных аминокислот 2:1:1, в составе нет других компонентов. Оказывает положительное влияние на быстрое восстановление, дает хороший анаболический и антикатаболический эффект.

Средняя цена — 1 200 руб.

  • Оптимальный уровень концентрации;
  • качество;
  • недорогой.
  • Горьковатый вкус.

Видео-советы по употреблению:

В порошке присутствуют чистые аминокислоты. Отсутствуют другие компоненты и примеси. Отличается комплекс отличным анаболическим эффектом, мышцы быстрее растут и восстанавливаются после изнурительных нагрузок. Стимулирует дальнейший рост мышц.

Сколько стоит — 1 570 руб.

  • Чистые аминокислоты;
  • стоимость;
  • видимый эффект.
  • Плохо растворяется;
  • неприятный вкус.

Очень мощная добавка, у которой отлично выражено антикатаболическое и анаболическое действие. Признана одним из лучших восстановителей и посттренировочных комплексов. Продуманный состав и соотношение каждой аминокислоты с расчетом на получение наилучшего эффекта. Основой выступает BCAA. Отсутствуют сахар, жиры и углеводы. Также в составе:

  • Глютамин;
  • пиридоксин;
  • цитруллин – улучшает кровоснабжение в мышцах и выводит молочную кислоту.

Цена — 2 200 руб.

  • Ускорение синтеза протеинов;
  • регенерация и рост мышечных клеток;
  • облегченное восстановление;

Комплекс для употребления до и во время тренировок делает анаболизм значительно лучше, подавляет катаболизм, сохраняет мышцы и позитивно влияет на их рост, утомляемости становится меньше. В состав помимо основных аминокислот BCAA включены дополнительные компоненты для повышения выносливости. Препарат подходит для применения в период сушки и при строгих диетах для снижения веса.

Цена — 2 400 руб.

  • Эффективность;
  • хорошая растворимость;
  • действие непосредственно во время тренировочного процесса.
  • Цена завышена;
  • своеобразный вкус.

Средство с высокой степенью эффективности на основе чистых аминокислот, которые были получены изолированным способом. Также присутствуют:

  • Альгиновая кислота – для улучшения транспортировки воздуха к мышечным тканям;
  • трицитрат калия – ускоряющий восстановительный процесс;
  • пиридоксин – для участия в белковом обмене.

Цена — 1 390 руб.

  • Удобная форма выпуска в капсулах;
  • высококачественный состав;
  • отличная репутация бренда.
  • Завышенная цена.

Больше информации о препарате — в видео:

Востребованный комплекс в таблетках, эффективность которого отмечена пользователями. Ускоряет достижение результата от спортивных занятий. Основные аминокислоты содержатся в соотношении 4:1:1. ВСАА дополнен витамином В6.

Цена — 2 190 руб.

  • Оптимальное сочетание компонентов;
  • формула, усиленная лейцином;
  • удобная форма фасовки.
  • Не очень удобный прием.

Больше сведений о препарате — в видео:

Аминокислотный комплекс с лейцином, изолейцином и валином. Присутствуют также аминокислоты: лизин, глютамин, аланин. Идеально подходит для наилучшего роста мышц, также способствует их очень скорому восстановлению.

  • Эффективность;
  • удобство в применении;
  • усиленная лейцином формула.
  • Вкус на любителя.

Более подробно о препарате — в видео:

Очень простой в смешивании комплекс, обладающий приятными вкусовыми качествами. Отличается мгновенной стимуляцией мышечных волокон и их анаболическим наращиванием. При применении препарата во время занятий спортом уменьшается распад мышечной ткани. В составе присутствуют разные витамины группы В.

  • 7 компонентов для поддержки анаболизма;
  • Альфа Кетоизокапроновая кислота, помогающая в борьбе с усталостью;
  • чистый инстантизированный порошок ВСАА.

Оптимально подобранный аминокислотный комплекс для профессиональных атлетов. В составе присутствуют 17 аминокислот для качественного и скорого набора массы, способствует восстановлению. Также обеспечивает защиту от катаболизма и сжигание жировой прослойки.

Читать еще:  5 лучших ракеток для настольного тенниса - рейтинг 2020

  • Супербыстрое восстановление;
  • поддержка иммунитета и участие в синтезе белка;
  • наращивание мышц и сжигание жировой прослойки.
  • Завышенная стоимость.

Как принимать

Способ приема BCAA зависит от задач, для которых он приобретается. Если нужен набор массы мышц, то принимается перед, вовремя или сразу после тренировки. Для более выраженного эффекта можно добавить к комплексу глюкозу или смешать его с протеиновым коктейлем.

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса BCAA принимается в чистом виде в промежутках между едой. Необходимо помнить, что организм может усваивать от 4 до 10 грамм аминокислот в сутки, поэтому не стоит злоупотреблять.

Противопоказания

BCAA вполне востребованные и безопасные комплексы, однако, и у них есть свои противопоказания:

  • Печеночные, почечные заболевания, воспаления желчевыводящих путей;
  • болезни ЖКТ;
  • проблемы в области поджелудочной железы.

Какой лучше купить

Нет единственного стандарта выбора BCAA, комплекс подбирается в индивидуальном порядке, поэтому чтобы определить для себя лучший стоит испробовать несколько разных вариантов. Главное, о чем нельзя забывать при покупке аминокислот – это проверка их качества. Необходимо проверять дату изготовления и смотреть на то, как ведет себя порошок в воде. Чистый продукт формирует тоненькую пленку и не растворяется полностью.

Лучшие аминокислоты BCAA для спортсмена на 2020 год

Спорт и правильное питание – залог здоровья, как принято считать. Но профессиональные спортсмены отдаются этому занятию целиком и при этом испытывают колоссальные нагрузки, которые могут даже нанести вред организму. Специальное питание, функционалом которого является восполнение нехватки белка в мышцах, подверженных изнурительной нагрузке от тренировок, содержит необходимые аминокислоты или bcaa. Редакция сайта «Янашла» предлагает ознакомиться с рейтингом популярных препаратов от лучших производителей спортивного питания и по их характеристикам выбрать для себя лучший комплекс аминокислот.

Что такое bcaa и для чего они нужны в спорте

БЦАА (bcaa) – «аминокислоты с разветвленными цепочками», необходимые для восстановления мышечной ткани спортсмена. Основные элементы комплекса – это незаменимые лейцин, изолейцин и валин.

Большая физнагрузка может разрушить мышечные белки, которые являются источником восполнения естественной концентрации ВСАА в организме, баланс которой нарушен во время тренировки. Поэтому необходима помощь извне – путем принятия комплекса аминокислот, где лейцин выступает источником АТФ, валин предотвращает усталость и утомляемость, а изолейцин отвечает за жиросжигающий эффект. Специальное питание необходимо спортсменам для восстановления организма и возможности достижения высоких результатов. Как заявляют спортивные диетологи, нет специальных добавок для женщин. Все показания те же, что и для мужчин. Но действие БЦАА на женский организм более мягкое, особенно рекомендованы они девушкам с лишним весом для ускорения жирового метаболизма.

Кроме того, комплекс аминокислот полезен обездвиженным людям после травм и в послеоперационный период во избежание атрофии мышц и быстрого восстановления тканей, а также в целях улучшения работы мозга, памяти и концентрации, поддержки всего организма.

Из чего же сделаны эти «волшебные» добавки? Основной компонент – искусственно расщепленный на аминокислоты молочный белок. Затем их смешивают в разных пропорциях по заданной формуле, иногда добавляя подсластители, ароматизаторы, витамины, химические элементы.

Формы выпуска

Спортивное питание производят в трех видах:

Чем отличаются эти формы выпуска?

  • Капсулы, чаще нейтрального вкуса, обладают свойством быстрого всасывания в кровь – их действие начинается максимум через 30 минут после приема, не повышая кислотность желудочного сока. При этом удобны в использовании – возможность употребления без дополнительных условий в любое время обеспечена их формой выпуска.
  • Таблетки усваиваются медленнее остальных видов, иногда это может сыграть и положительную роль – при приеме на ночь отсутствует выраженный ночной катаболизм. Как правило, такая форма наиболее выгодна из-за соотношения цены и количества, к тому же их можно принимать в любое время и в любом месте.
  • Порошок усваивается быстро, на вкус горький, так как содержит чистые компоненты. Из двух вариантов – со вкусом и без – рекомендуют выбирать с вкусовыми добавками, так как это намного облегчает прием приготовленного напитка. Для приготовления раствора нужны вспомогательные компоненты (вода, сок), емкость и шейкер, что не всегда может быть доступно.
  • BCAA в жидкой форме обладают максимальной скоростью всасывания в кровь. Удобство упаковки позволяет брать коктейли с собой и принимать без дополнительных условий. Стоимость обычно высокая.

Рекомендации и противопоказания

Как и сколько принимать – напрямую зависит от графика тренировок и режима питания. Обычно рекомендуют принимать комплекс до и после занятия, хотя допустимо и третий раз – во время, но не раньше, чем через 30 минут после начала. В дни отдыха показано 10 г добавок.

Отличий в рекомендациях для мужчин и женщин нет, в любом случае, необходимо читать инструкцию и учитывать режим питания и систему занятий. Например, людям, не потребляющим мяса, количество добавок следует увеличить, чтобы восполнить недостаток белков, который другие получают вместе с продуктами сбалансированного питания. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности и возможные диеты.

Противопоказания к употреблению BCAA — беременность и период лактации.

В остальных случаях важно избегать приема аминокислот в свободной форме, отдавая предпочтение комплексам, соблюдать правильную дозировку препарата, учитывая, что часть аминокислот организм получает вместе с продуктами. Соблюдение баланса при использовании добавок предотвратит развитие побочных эффектов.

Лучшие аминокислоты на 2020 год

В порошке

Производится в США. В банке: 400 гр., купить можно за 1200 рублей. Пропорция содержащихся активным веществ – лейцина, изолейцина, валина – 2:1:1. Одна порция составляет 6 г.

BCAA Powder 12000 способствует ускоренному процессу восстановления, обладает отличным антикатаболическим и анаболическим действием, улучшает силовые показатели, идеально подходит для набора мышечной массы.

  • чистые BCAA в каждой порции;
  • оптимальная концентрация;
  • отличное соотношение цены и качества;
  • растворимость;
  • не вызывает расстройства жкт;
  • усваиваемость;
  • дает большую выносливость в упражнениях.
Читать еще:  10 лучших душевых кабин с низким поддоном - рейтинг 2020

    горький на вкус.

Канадский производитель предлагает продукт из японского сырья в банке 400 г по стоимости 1800 рублей. Пропорция 2:1:1 обеспечивает максимальную концентрацию веществ, вкус нейтральный. В 5-граммовой порции содержится 5 г БЦАА.

  • фармацевтическое производство;
  • отличное качество;
  • легко растворяется;
  • количество порций;
  • эффективно восстанавливает мышцы.

    цена (хотя и соответствует качеству).

345 г порошка можно приобрести за 1800 рублей. Традиционный состав аминокислотного комплекса — лейцин, изолейцин и валин – в соотношении 2:1:1 идеально помогает в восстановлении после упорной тренировки. Продукт без побочных явлений выпускается с разными вкусами, можно выбрать и безвкусный вариант. В нейтральном на 5,7 г содержится 5 г аминокислотного комплекса, во вкусовых концентрация меньше: чтобы получить 5 г добавок, требуется 10-граммовая порция.

  • высокое качество;
  • цена;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • горький вкус (тем не менее, указывающий на чистоту состава);
  • не самая высокая концентрация.

Выпускается в мягком пакете весом 500 г английским брендом. Средняя цена – 1700 рублей. В порошке без вкусовых добавок максимальная концентрация аминокислот- 5 г на 5 г, с добавками чуть меньше – 4 г веществ на 5-граммовую порцию. Можно сочетать с витаминами и креатином. Горький вкус нейтрального продукта свидетельствует о чистоте состава.

  • отличное соотношение цена-качество-количество;
  • заметный эффект;
  • снимает и уменьшает мышечную боль во время и после тренировок.
  • плохо растворяется в воде;
  • химический привкус добавок.

Стоимость за 435 г — в среднем 1400 рублей, американское производство. Кроме традиционных аминокислот содержит аланин, цитруллин и таурин, которые обеспечивают эффективное усвоение основных БЦАА и повышают выносливость спортсмена.

  • рекомендуют профессиональные спортсмены;
  • усиленный состав;
  • хорошо растворяется;
  • качественный продукт;
  • известный производитель;
  • отлично усваивается;
  • экономный расход;
  • прилив сил и энергии после приема.
  • производитель не указал точное соотношение элементов;
  • содержит красители – окрашивает посуду и язык;
  • сахар и ароматизаторы.

Американский производитель предлагает эффективный комплекс, 369 – 431 г по цене 2200 рублей. Отличный препарат для восстановления после тренировок, рекомендованный профессиональными спортсменами. К основному комплексу ВСАА (2:1:1) добавлены глютамин, пиридоксин и цитруллин. Дополнительные вещества активно участвуют в синтезе белка и процессе мышечного роста, ускоряют восстановительный процесс, улучшают кровоснабжение и выводят молочную кислоту. Продукт без содержания жиров, углеводов и сахара.

  • действенный, эффективный;
  • калорийность нулевая;
  • обезболивает и восстанавливает;
  • воздействует на гормоны роста;
  • регенерация мышечных волокон;
  • быстрый синтез протеинов.
  • цена, зависящая от курса доллара, часто высокая;
  • вкус очень резкий, приходится смешивать с соком.

Банка 535 г (в упаковке 30 разовых порций) стоимостью 1900 рублей производства США. Данный продукт содержит больше лейцина, чем порошки со стандартным соотношением аминокислот. Для усиления анаболического эффекта производитель выпускает добавки в пропорции 8:1:1, что позволяет обеспечить организм всеми компонентами в том количестве, которое необходимо для белкового синтеза. Дополнительные вещества – таурин, аланин, дипептид глютамина – усиливают защиту мышц и ускоряют их рост.

  • отсутствие красителей;
  • натуральные ароматизаторы;
  • уменьшение боли;
  • повышение выносливости;
  • удобная упаковка;
  • разнообразие вкусов в линейке;
  • хорошо и полностью размешивается.

    небольшое количество порций.

300-граммовую банку порошка можно приобрести за 850 рублей. В одной 10-граммовой порции содержатся лейцин (3 г), валин (1.5 г), изолейцин (1.5 г) и цитруллин (1 г). Добавка к основному комплексу цитруллина способствует разжижению крови и улучшению ее циркуляции, стабилизации процессов обмена. Спортпит повышает выносливость и помогает достигать высоких результатов в разных видах спорта: беге, плавании, единоборстве, фитнесе, пауэрлифтинге.

  • обеспечивает липидный обмен;
  • облегчает тренировку, повышая энергетические ресурсы организма;
  • ускоряет обменные процессы;
  • выводит молочную кислоту;
  • помогает от переутомления;
  • снижает катаболизм;
  • уменьшает уровень лактата в крови.

Производитель – американская фирма – представляет добавку в форме порошка 456 г, упакованную в банку, по цене 1850 рублей. В данном продукте количество лейцина составляет 12 частей в формуле 12:1:1, добавлен глютамин. 12-граммовая порция содержит 7 г веществ и 2,5 г глютамина. Участвует в строительстве новых мышечных волокон и благотворно воздействует на их рост и синтез белков.

    скудный выбор вкусов.

Цена спортивного питания польского бренда 500 г – 1700 рублей. Мощный комплекс с разветвленными цепями – помимо основных веществ в состав включен витамин В и глютамин – эффективно восстанавливает мышцы после тренировок и обеспечивает их рост. В 6-граммах содержится 10 г добавок.

  • глютамин и витамины;
  • вкус;
  • выраженный эффект;
  • хорошо усваивается;
  • идеальное соотношение цена-качество-количество.

В упаковке содержится 608 г продукта, стоимость 2400 рублей, производство США. В формулу состава входят основные аминокислоты в свободной форме и добавочные: бета-аланин, цитруллин малат и L-тирозин. Принимая комплекс во время и после тренировок, спортсмен достигает максимального эффекта – повышается выносливость и результаты, благодаря сохранению и росту мышц. Ингредиенты в составе продукта обеспечивают производство окиси азота, гормона роста и инсулина, а также контроль за окислительными реакциями, которые происходят внутри мышечной ткани, улучшают анаболизм и подавляют катаболические процессы.

  • уменьшает усталость;
  • возможность применения «на сушке» или на диете;
  • сохраняет мышечную массу;
  • хорошо растворяется;
  • подходит для силовых и кардиотренировок.

    вкус на любителя.

В капсулах и таблетках

Американская фирма Nutrition выпускает спортивное питание в разных формах. Данный продукт производится в жевательных таблетках, в упаковке содержится 330 штук, которых хватает на 110 порций. На один прием необходимо 3 таблетки. Стоимость — в среднем 1800 рублей (цена варьируется в зависимости от курса доллара). В препарате содержатся аминокислоты, состоящие только из натуральных компонентов, в свободной форме. Благодаря этому они не разлагаются в желудке, а сразу попадают в кровь и воздействуют на кровообращение и мышечные волокна.

  • обогащенный витаминами;
  • жевательные таблетки облегчают прием препарата;
  • гидролизат сывороточного протеина ускоряет набор массы;
  • сохраняют показатели метаболизма;
  • рекомендованы при заболеваниях сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы
  • таблетки способствуют наращиванию мышечной массы;
  • повышают показатели силы и выносливости;
  • быстро восстанавливают мышцы;
  • содержание глицина;
  • удобство формы выпуска.

    у некоторых глицин вызывает чувство сонливости.

Источники:

http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bcaa/spisok-luchshih.html
http://vyborok.com/reyting-samyih-effektivnyih-bcaa/
http://yanashla.com/luchshie-aminokisloty-bcaa-dlya-sportsmena/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: