10 лучших протеиновых батончиков — рейтинг 2020

Топ 10 протеиновых батончиков, рейтинг с подробным описанием

Протеиновые батончики необходимы для легкого перекуса. Они содержат большое количество белка и минимум сахара. Полезные и питательные, они помогают организму восстанавливаться после тренировок и при этом не приводят к увеличению веса.

Основные виды

Протеиновые батончики подразделяются на несколько видов, в зависимости от состава и цели употребления:

  • злаковые – такой продукт идеально подходит тем, кто планирует похудеть. В них содержатся злаки в качестве источника клетчатки;
  • высокобелковые – содержание протеина в них превышает 50%. Подходят при наборе мышечной массы. Употреблять их нужно до и сразу после тренировки;
  • низкокалорийные – помогают в борьбе с лишним весом. Как правило, в составе содержится карнитин;
  • высокоуглеводные – питательные батончики, которые рекомендуется употреблять при наборе мышечной массы.

Польза протеиновых батончиков

Протеиновый батончик – это полезный перекус на работе, в прогулке или дома, когда нет возможности полноценно покушать. Многие полагают, что этот продукт действует как шоколад. Но на самом деле, одинаковое у них только одно – чувство насыщения после употребления. Нельзя забывать, что шоколад повышает уровень сахара в крови, разрушает зубы и приводит к набору веса. Протеиновые батончики лишены этих недостатков.

С их помощью вы можете:

Принимать рекомендуется до и после тренировки. Но не стоит заменять ими полноценный прием пищи слишком часто. Организм нуждается в сбалансированном питании.

Особенности выбора

При выборе нужно ориентироваться на несколько параметров:

  1. Цель. Если Вы планируете похудеть, то выбирайте злаковые и низкокалорийные виды. Они подарят чувство насыщения без увеличения массы тела. Если же продукт нужен для периодического перекуса без определенной цели, то подойдет любой тип.
  2. Состав. Только хорошо сбалансированный состав гарантирует, что организм получит необходимые ему питательные вещества.
  3. Вкус. Это второстепенный, но все же важный параметр. Вкусные батончики кушать намного приятнее, чем поэтому и пользы от них будет больше.

Обращать внимание нужно и на производителя батончиков. Чем больше у него выбор продукции с разными вкусами и составом, тем лучше для потребителя. Но сильно раскрученные торговые марки завышают стоимость своей продукции. Лучше выбрать по составу, чтобы в него входили только натуральные ингредиенты.

Рейтинг протеиновых батончиков

Мы составили рейтинг протеиновых батончиков, отличающихся высоким качеством, сбалансированным составом и доступной стоимостью.

Выбор делайте сами, учитывая предпочтения к содержанию белка, углеводов и вкусовым характеристикам.

Продукт известного производителя. Отличительной особенностью является полное отсутствие сахара.

Для улучшения вкусовых качеств используются натуральные компоненты. В составе продукта содержатся витамины и минералы. Он был признан лучшим спортивным батончиком по результатам тестирования.

На втором месте находится лучший выбор худеющих. Это натуральный батончик, содержащий большое количество клетчатки и 20 граммов протеина. Сахара очень мало – менее 1 грамм.

Состоит на 52% из белка (26 граммов). Идеально подходит тем, кто занимается тяжелыми видами спорта и придерживаетсябелковой диеты. Его регулярное употребление стимулирует рост мышечной массы. Калорийность одного батончика составляет 182 кал, поэтому о лишнем весе можно не беспокоиться.

Идеальный перекус для женщин за счет изысканного вкуса. Хотя протеина в нем не так многj всего 25%, а вот клетчатка занимает целых 70%. Употребляя этот батончик, вы получите удовольствие от вкуса и будете худеть.

А это лучший спортивный батончик для веганов и тех, кто придерживается правил здорового питания.

В составе растительный протеин, глютамин и ВСАА. Сладкий и приятный на вкус, он не содержит натуральный сахар.

Содержание протеина – 50%. Этот продукт отлично утоляет голод, но содержит большое количество углеводов, поэтому принимать его худеющим не рекомендуются. Но для профессиональных бодибилдеров и тех, кто стремится набрать массу, это отличный вариант для перекуса.

Содержит 40% белка (20 граммов) и 290 калорий. Отличается приятным вкусом и доступной ценой. В составе большое количество витаминов и минералов, необходимых спортсменам.

Отличный выбор для худеющих. Обладает приятным вкусом и легкой консистенцией (можно не запивать водой).

В каждом батончике содержится 300 мг карнинита, важного для набора мышечной массы вещества.

Один из самых мощных по составу высокобелковых батончиков. 60% сывороточного белка, минимум углеводов и отличный вкус помогут как следует насытыться и набирать мышечную массу.

Мощный продукт, богатый аминокислотами, витаминами и минералами. Содержит 40% белка. Калорийность высокая 296 кал, поэтому не рекомендуется худеющим.

На сегодняшний день здоровый образ жизни, как и употребление в пищу протеиновых батончиков — очень популярно. Они являются идеальным перекусом, так как не требуют приготовления или разогрева. И, как любое спортивное питание является концентратом, в котором содержатся белки из молочной сыворотки и добавлены другие полезные для организма вещества.

Еда, имеющая в составе белок сыворотки, способствует увеличению мышечной массы и сжиганию подкожного слоя жира. Помимо этого организм насыщается питательными веществами. Заинтересованные люди в покупке «спортивной» еды все чаще обращаются к рейтингам, в которых указано точное количество белковых добавок. Основываясь на этой информации, можно быстро определить, какой из представленных сывороточных протеиновых батончиков лучше и эффективнее.

Читать еще:  10 лучших кофе для турки - рейтинг 2020

Несколько лет назад приобрести батончики можно было лишь в специализированных магазинах, торгующих спортивным питанием. В настоящее время такие белковые батончики можно увидеть на полках обычных магазинов. Это объясняется тем, что интерес к правильному и здоровому образу жизни значительно увеличился. Люди, ставшие следить за тем, что они употребляют в пищу, стали придерживаться норм правильного питания. Они соблюдают все указания по употреблению белка и стараются чаще добавлять в свое ежедневное меню продукты, обогащенные белком. Например, это овсяные кашки, готовые белковые завтраки, не нуждающиеся в приготовлении, протеиновые печенья и другие продукты.

Достоинства и недостатки протеинового батончика

  • Не нуждается в приготовлении, так как это готовый продукт;
  • Хранится длительный период;
  • Им можно заменить сладости, не испытывая стресса;
  • Низкокалорийный, потому что на запас белок не откладывается;
  • Доводит до нормы уровень белка.
  • Им невозможно заменить весь рацион, так как батончик является перекусом, а основой питания;
  • Не каждый протеиновый батончик действительно приносит пользу для организма;

Необходимо помнить о том, что, несмотря на калории и содержание в составе белков и прочих нутриентов, питаться протеиновой продукцией можно лишь в случае реальной необходимости.

Типы батончиков

  • Белковые

Содержат много белка, но меньше углеводов и жиров;

Количество белков практически равно углеводам;

Содержат много углеводов и в разы меньше протеина. Как правило, это обычные батончики из мюсли или фруктов. Официально они не относятся к протеиновым добавкам. Можно употреблять и протеиновые белковые батончики, и белково-углеводные. Все они оказывают разные эффекты, поэтому их употребление в пищу должно иметь конкретную цель и потребность.

Для увеличения мышечной массы тела подойдут батончики любого вида. Несмотря на это желательно употреблять в пищу белково-углеводные батончики, потому что в период набора массы необходимо придерживаться калорийной пищи. Именно в этом случае потребление углеводов так же важно, как и белка.

Для снижения веса предпочтительно употреблять батончики с высоким содержанием белка и низкое содержание углеводов. К тому же не стоит пренебрегать количеством жиров. По выполнению функций батончик схож с протеиновым коктейлем — такой же источник белка, в котором содержится минимальное количество углеводов и жиров.

Для того чтобы восполнить организм необходимыми нутриентами, нужно употреблять белково-углеводные батончики. Чтобы усилить действие и повысить приток энергии, принимать их лучше утром. Именно в это время организму нужна глюкоза. Просто белковые батончики можно есть после обеда либо вечером. Это объясняется тем, что в это время организму уже не нужно большого количества энергии.

Лучшие протеиновые батончики в 2020 году

Стоимость: 41 рубль.

Мюсли от компании «Bombbar» являются продуктом, удобным для быстрого и полезного перекуса. В состав батончика входят исключительно натуральные продукты. Этот факт важен для тех, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за качеством своего пищевого рациона. Протеиновые батончики заряжают дополнительной энергией и вносят разнообразие в ежедневное и однообразное питание. В составе этих мультизлаковых ломтиков отсутствует сахар.

Энергетическая ценность: 143 ккал.

Помимо батончиков, «Bombbar» производит печенья, пасты, джемы, готовые завтраки и коктейли. Вся продукция является полезной для здоровья и ее можно употреблять когда угодно. Вся продукция содержит молочные белки и клетчатку.

  • Не содержит сахара, глютена и консервантов;
  • Отсутствуют красители и прочие ГМО.
  • Продукцию могут употреблять дети;
  • Разнообразие вкусов;
  • Скидки и акции.
  • Стоимость отдельной продукции на официальном сайте магазина больше, чем на других интернет сайтах.

Стоимость: 45 рублей.

Батончик также относится к специализированной пищевой продукции. В основном он употребляется спортсменами при выполнении интенсивных физических упражнений. Батончик не является единственной пищей, а идет дополнением к основным блюдам, которые включены в программу. Рекомендуется принимать его за 1,5 часа до начала занятий. В том случае, когда время приема пропущено, можно съесть батончик через пол часа после физических упражнений.

Энергетическая ценность: 846 ккал.

Батончик «Протеин Бар» является отличным дополнением к программе набора мускулатуры. Он содержит витаминно-минеральный комплекс DSM Nutritional Products. Раз в день им можно заменить прием пищи, но не стоит злоупотреблять. Можно принимать не только спортсменам, но и тем, кто нуждается в источнике дополнительной энергии.

  • Не слишком сладкий и приторный;
  • Имеет хороший вкус;
  • 4 вида вкусов.
  • В составе содержится большое количество сахара.

Стоимость: 49 рублей.

Продукт является хорошим подспорьем кондитерским изделиям, которые имеют в составе большое количество сахара. В связи с повышением интереса к ПП, употребление батончиков все больше набирает популярность.

Читать еще:  10 лучших марок чая в пакетиках – рейтинг 2020

Энергетическая ценность: 171 ккал.

Изготовитель самостоятельно производит продукцию данного типа, соответственно ручается за качество своей продукции. В работе используются наукоемкие современные технологии, но, несмотря на это на каждом уровне изготовления продукция проходит контроль качества.

Продукты не содержат сахара, красителей или химических добавок.

  • Доступен для покупки в любом сетевом магазине;
  • Имеет приятный вкус;
  • Без сои и глазури из шоколада;
  • Несколько видов вкуса.
  • Немного суховаты;
  • В составе содержится только соевый белок;
  • Завышенная стоимость.

Стоимость: 49 рублей.

Количество молочного белка с натуральными фруктами подобрано грамотно. При употреблении организм имеет возможность обогатиться не хватающим количеством протеина ежедневного питания. Батончиком можно заменить один прием пищи, а можно употреблять вместо десерта к чаю. Не стоит усугублять чрезмерным употреблением протеиновых продуктов. Рекомендованное количество употреблений — 2 батончика за сутки.

Энергетическая ценность: 160 ккал.

Находящийся в составе концентрат молочного белка усваивается организмом не более 8 часов. Постоянное употребление «спортивной» пищи питает мышцы, тем самым предотвращая их от разрушения.

А инулин, также входящий в состав данного батончика, способствует стимулированию размножения и росту полезных для организма бифидобактерий.

  • Приемлемая стоимость;
  • Отлично заменит собой сладости;
  • В составе только натуральные продукты;
  • Несколько вкусов.
  • Можно приобрести только в любом интернет магазине спортивного питания.

Стоимость: 50 рублей.

Аминокислоты, которые есть в составе сывороточных белков, максимально похожи на аминокислотный состав ткани мышц у человека. По количеству некоторых аминокислот состав белка сыворотки значительно выше всех остальных белков (животного и растительного происхождения).

Помимо этого огромным плюсом является то, что употребление белка молочной сыворотки значительно уменьшает уровень количества холестерина в крови. Углеводы, именуемые спортсменами как фруктоза, насыщают человека энергией. Безусловно, при беспорядочном употреблении батончиков возможно перенасыщение организма, что может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Состав продукта сбалансирован таким образом, что при нормальном употреблении организм не насыщается лишними калориями.

Энергетическая ценность: 116 ккал.

В батончиках этого производителя отсутствуют трансгенные жиры, которые способствуют заболеваниям сердечно-сосудистого характера или ожирения.

  • Приемлемая стоимость;
  • Отечественный производитель;
  • Несколько вкусов.
  • Отсутствуют.

Стоимость: 40 рублей.

Батончики из протеина можно очень удобно и эффективно использовать в качестве заменителя повседневной еды. Усугублять таким питанием не нужно, достаточно принимать несколько батончиков в день. Они являются отличным источником ценных протеинов, которые легко усваиваются организмом. В составе таких батончиков много как простых, так и сложных углеводов, минералов, витаминов и прочих полезных добавок.

Энергетическая ценность: 200 ккал.

В батончике «TRI Protein Bar» порядка 14% «нулевых» углеводов заменено на комплексный белок. Помимо этого туда добавлено около 7 % пищевого волокна, который крайне необходим для хорошего нормализованного пищеварения.

Принимать «спортивную» еду рекомендуется за час до занятий спортом. В случае если употребить батончик в нужное время не получилось, можно съесть его после прохождения получаса от времени тренировки.

  • Приятный вкус;
  • Приемлемая цена.
  • Небольшое количество белка;
  • Присутствие в составе сахара;
  • Батончик полностью покрыт кондитерской глазурью.

Стоимость: 74 рублей.

Данная спортивная еда, которая очень удобна в употреблении, тоже относится к протеиновым продуктам. Это объясняется тем, что батончик является эффективным и сбалансированным продуктом протеина, который имеет высокую биологическую ценность. Помимо перечисленных свойств, в нем содержится необходимое количество углеводов, которые наполняют организм дополнительной энергией. Употреблять его можно в качестве перекуса, так и заменять основные приемы пищи. Батончик обогащен необходимыми для организма витаминами категории С, Е и В. Такой состав дает возможность дать отпор в борьбе со свободными радикалами, количество которых увеличено за счет постоянных физических упражнений.

Энергетическая ценность: 135 ккал.

Употребляйте для «подкрепления» между обычными приемами пищи, до и после тренировки, либо придерживайтесь программы, указанной Вашим дипломированным тренером.

Рейтинг протеиновых батончиков

Протеиновые батончики – это полезное лакомство для тех, кто активно занимается спортом, стремится похудеть или придерживается правильного питания. Оно помогает решить сразу несколько вопросов: восполнить нехватку белка в организме, зарядить энергией перед тренировкой, заменить привычный перекус чем-то более полезным, утолить жажду сладкого и вредного.

На что обратить внимание, выбирая лучший протеиновый батончик:

  • Количество белка в порции. Это один из важнейших показателей. Чем его больше, тем лучше. Также стоит обратить внимание на источник протеина, так как не все компоненты одинаково полезны. Например, одним из лучших считается сывороточный концентрат, так как содержит более 80% белка низкий.
  • Количество углеводов и сахара. Медленные углеводы и клетчатка, содержащиеся в батончиках, дают чувство сытости и улучшают пищеварение. Благодаря этим нутриентам, вы будете ощущать прилив энергии на протяжении нескольких часов. Злаки, хлопья и отруби в составе протеинового бара – это хорошо, а вот сахара и быстрых углеводов лучше избегать.
  • Наличие полезных добавок, таких как при минимальном количестве жиров и углеводов. А сухое молоко, которое также используется в производстве баров, наоборот, богато жирами и углеводами, а процент протеина достаточно витамины, орехи, семечки, сухофрукты.
Читать еще:  10 лучших антивирусов для Windows - рейтинг (Топ-10)

Также при выборе немаловажную роль играют вкус и цена батончика.

Лучшие предложения на маркете на сегодня:

Мы составили рейтинг самых лучших протеиновых батончиков по соотношению цены и качества.

  1. Primebar от российской компании Prime Kraft – батончик с содержанием протеина и пищевых волокон. Содержит три вида белка: соевый, сывороточный и молочный концентраты. Хорошее соотношение белков и углеводов: 25 г белка и 44 г углеводов на 100 г. В составе можно найти злаки, натуральные ягоды, финиковую пасту. Не содержит сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Имеет необычный, но приятный вкус, надолго насыщает. В настоящий момент в линейке два вкуса – шоколад и клубника-кокос. Хорошая стоимость батончика при его достоинствах – стоит около 60 р. за шт.
  2. Bombbar – еще один белковый продукт российского производителя. Содержит около 20 г протеина на порцию, витамин С и клетчатку. В качестве подсластителя используется сахарозаменитель, что существенно снижает калорийность батончика – около 3 г углеводов на порцию. Хороший продукт для похудения. Правда цена великовата – один батончик обойдется примерно в 100 р. за шт.
  3. Quest bar компании Quest Nutrition – популярный протеиновый батончик с широкой линейкой вкусов. Один батончик содержит примерно 20 г белка (изолят молочного и сывороточного протеинов) и 21 г углеводов. Широкая линейка вкусов, в составе можно найти орехи и сушеные ягоды. В качестве подсластителя используется стевия и эритритол. К недостаткам батончика можно отнести высокую цену – 200-230 р. за шт.
  4. Белковый батончик Турбослим «Для контроля веса» содержит только растительные протеины, поэтому популярен среди веганов. Состав обогащен пищевыми волокнами, растительными экстрактами и л-карнитином. В батончиках обнаружено ветрогонное средство симетикон, что наводит на определенные мысли об усвояемости растительных белков. В целом, состав довольно слабый, но это один из немногих баров для веганов. Цена около 100 р. за шт.
  5. Батончики Everyday Protein содержат 22 г белка, 14 г углеводов и всего 280 ккал на 100 г. Довольно чистый состав, в котором можно найти не только два вида белка, но и сушеный банан, фундук, кокосовую стружку. Производитель заявляет, что батончик не содержит сахара. Действительно, он не слишком сладкий, поэтому сладкоежки его не оценят. Консистенция суховатая и довольно жесткая. Цена – 50 р. за шт.
  6. Protein Bar от компании Ironman стал популярен благодаря низкой цене и доступности. Купить его можно практически в любом супермаркете. Одни из самых вкусных баров, по мнению потребителей, но их вряд ли можно назвать белковыми. В одном батончике весом 50 г содержится всего 7 г белка и более 200 ккал. Стоимость 60 р. за шт.
  7. Белковые батончики от российской компании Vasco появились на рынке всего несколько лет назад, но уже завоевали любовь потребителей. К преимуществам можно отнести хорошие качественные составы, высокое содержание белка и стильную упаковку. Из недостатков – вкус и консистенция батончиков. Ощущение, будто бар сделан из липкого воска, и первые несколько секунд он абсолютно безвкусный. Но через несколько секунд вкус проявляется и оказывается довольно приятным. В целом, можно сказать, что батончики не слишком сладкие, не приторные, достаточно интересные. Цена около 160 р. за штуку.
  8. Протеиновый батончик Herbalife от известного производителя товаров для похудения. Состав у батончика достаточно чистый, приятный ненавязчивый вкус и 10 г белка в одной порции. К недостаткам можно отнести наличие искусственных ароматизаторов в составе и труднодоступность продукта, так как его нет в свободной продаже. Заказать батончик можно только через консультанта компании. Стоимость упаковки 14 шт чуть более 1000р.
  9. Champ Protein bar выпускается компанией Леовит. В линейке есть продукты с L-карнитином или витаминным комплексом в составе. Несмотря на то, что производитель позиционирует свои продукты, как спортивное питание, их можно отнести скорее к кондитерским изделиям. В одной порции содержится 7 г белка, 23 г углеводов и 160 ккал. К плюсам батончика можно отнести отсутствие консервантов и ароматизаторов в составе и приятный вкус. Цена – 49 р. за шт.
  10. Виталад Protein – протеиново-злаковый батончик с неплохим составом и хорошей ценой. В 100 г содержится 35 г белка и 36 г углеводов, что конечно очень хорошо. Но 2 г жира и 513 ккал – это довольно много, особенно для тех, кто старается снизить количество калорий в рационе. На вкус батончики суховаты, но довольно приятные. Чувствуются хлопья в составе. Цена – 35 р. за шт.

Вот такой топ-10 протеиновых батончиков у нас получился.

Выбирайте белковые бары в зависимости от своих целей и вкусов. Если вы на сушке или стремитесь похудеть, рекомендуется употреблять не более одного батончика с пониженным содержанием сахара в день. Если вы поддерживаете вес или наращиваете мышечную массу, то дневная норма может быть увеличена до 2-3 шт.

Источники:

http://atletic-food.ru/reyting_proteinovykh_batonchikov
http://vyborok.com/luchshie-proteinovye-batonchiki/
http://www.fitnessera.ru/rejting-proteinovyx-batonchikov.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector