10 лучших фитоэстрогенов – рейтинг 2020

Фитоэстрогены, аланин и Ко: обзор препаратов для женщин после 40

Многие женщины недоверчиво относятся к утверждению, что после 40 лет жизнь только начинается. Причина такого скептицизма — возрастные изменения: в этот период в организме постепенно снижается уровень различных гормонов, что неизбежно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины. Однако сдаваться рано: на психологическую сторону проблемы можно посмотреть философски, ведь возраст — это не только морщины и быстрая утомляемость, но и накопленный с годами жизненный опыт, знания и впечатления, которые можно использовать себе во благо. Что касается физиологии, то, к счастью, сейчас на рынке существует немало препаратов, способных в некотором смысле продлить молодость. Подробнее о них расскажем в статье.

Как перестраивается организм после 40 лет

Одним из главных женских гормонов является эстроген. По сути это даже не один гормон, а целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Эстрогены отвечают за множество важнейших процессов в организме, среди которых рост и восстановление костной ткани, а также за тургор кожи. Помимо этого, эстроген снижает риск атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние женщины. Поэтому нетрудно догадаться, что снижение уровня эстрогенов влечет за собой ряд дегенеративных изменений в организме: различные боли, ухудшение памяти, перепады настроения, хрупкость костей, потерю эластичности кожи, сужение сосудов и так далее.

У многих женщин после 40 лет также наблюдается недостаток и другого гормона, который называют «помощником» эстрогенов, — прогестерона, отвечающего за работу репродуктивной системы. Дефицит прогестерона может привести к нарушению менструального цикла, болезненным менструациям, а также к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности. В этот период снижается и уровень мелатонина, более известного как гормон сна. Именно поэтому сон пожилых людей гораздо более чуткий, чем у младенцев и подростков. Вместе с мелатонином во второй половине жизни также понижается уровень соматропина, или гормона роста. Он усиливает синтез белка и тормозит его распад, вместе с тем ускоряя сжигание жира. Из-за дефицита соматропина поправиться на целый размер на пятом десятке лет гораздо проще, чем, например, во времена студенчества.

Современная медицина всячески стремится помочь женщинам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, поэтому в аптеках можно найти множество профильных витаминно-минеральных комплексов и лекарственных средств. Чем они отличаются и как выбрать подходящее? Об этом читайте ниже.

Препараты для женщин: что предлагает рынок?

Ассортимент подобных товаров действительно велик, однако их всех можно четко разделить на две группы.

Препараты с аланином

Аланин — это алифатическая аминокислота, которая входит в состав многих белков и биологически активных соединений. Препараты с бета-аланином и другими его подвидами рекомендуются женщинам как более щадящая альтернатива гормональной терапии.

К подобным добавкам относится TEMERO GENERO. Это комплекс компонентов для усовершенствования работы нейроэндокринной и иммунной систем. В его состав входят глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, глицин, аланин, лизин, пролин, 5-HTP, холин, фолиевая кислота, кальций, магний и цинк. По словам представителей бренда, TEMERO модулирует работу эпифиза, нормализует обмен веществ и благотворно влияет на работу печени, а GENERO укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию организма. Перечень показаний к применению подобного препарата широк — это и слабый иммунитет, и климактерические расстройства, и депрессия, и нарушение сна. Противопоказаниями к приему TEMERO GENERO служат: индивидуальная непереносимость его компонентов, период беременности и лактации, возраст до 14 лет. Данный препарат рекомендуется принимать по одной таблетке TEMERO в первой половине дня и по одной таблетке GENERO во второй. Продолжительность приема — четыре–шесть недель. При необходимости можно повторить курс в течение года. Цена упаковки — 1300 рублей. Количество таблеток в пачке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.000133.01.14 от 16 января 2014 года.

Препараты с фитоэстрогенами

Генистеин. Это один из наиболее изученных фитоэстрогенов для женщин. Он содержится в больших количествах в сое и в незначительных количествах в некоторых других продуктах. Среди всех изофлавонов генистеин наиболее активен при связывании с рецепторами эстрогенов, проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, а также способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, активирует выработку собственного коллагена, защищает кожу от фотостарения. Кроме того, генистеин играет важную роль в поддержании здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

Один из известнейших препаратов на основе генистеина — «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД». Он разработан специально для женщин, столкнувшихся с возрастной гормональной перестройкой, и точечно нацелен на борьбу с недостатком эстрогена, проявлениями климакса и менопаузы. Генистеин в составе средства усилен кальцием и витаминами D3 и К1. Это обуславливает двойное действие комплекса: снижение симптомов климакса и укрепление костей. Генистеин в составе препарата производится в Швейцарии по запатентованной технологии, обладает высоким уровнем чистоты и активности субстанции. Также известно, что по сравнению с другими изофлавонами у генистеина эстрогеноподобные свойства наиболее выражены [1] .

Читать еще:  10 лучших российских брендов косметики - рейтинг 2020

Компоненты «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» способствуют уменьшению количества приливов, снижению раздражительности и усталости. Также данный препарат способен ускорить процесс засыпания. Все это оказывает положительное влияние на настроение и самочувствие в период гормональной перестройки.

Сочетание витаминов и генистеина способствует профилактике остеопороза, а также позволяет укреплять костную систему, восполняя недостаток кальция в организме и препятствуя потере минералов. По сравнению с простой комбинацией кальция и витамина D «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» с фитоэстрогенами на 15–20% лучше укрепляет кости.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов либо беременность и период лактации. Данный препарат с фитоэстрогенами для женщин рекомендуется принимать по одной таблетке в день в течение месяца. Стоимость банки с 30 таблетками — 410 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.003721.04.14 от 18 апреля 2014 года.

Еще одно средство из данной группы — капсулы с фитоэстрогенами «Менорил». Помимо генистеина в данной биологически активной добавке содержатся вспомогательные компоненты: желатин, лактоза, стеарат магния и диоксид кремния. БАД способствует снижению частоты приливов, уменьшению головных болей, нормализации артериального давления, улучшению настроения. Показаниями к применению являются менопауза и климакс. Что касается противопоказаний, то «Менорил», как и любые схожие добавки, нельзя употреблять при беременности, грудном вскармливании и в случае индивидуальной непереносимости компонентов препарата. «Менорил» рекомендуется принимать от одного до трех раз в сутки во время еды в течение месяца. Цена за упаковку, в которой находится 30 капсул, — 420 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.004935.05.14 от 13 мая 2014 года.

На основе цимицифуги. Это трава, произрастающая в Северной Америке. Растение с давних лет использовалось для снятия симптомов менопаузы, в частности, приливов и ночной потливости. В обозначенную группу фитоэстрогенов для женщин после 40 входит «Ци-Клим». В нем в качестве вспомогательного вещества выступает микрокристаллическая целлюлоза, картофельный крахмал и стеарат кальция. Данный комплекс с фитоэстрогенами назначают не только при указанных выше симптомах менопаузы, но и при бессоннице, неврозе, апатии и прочих неприятных спутниках климакса. Кроме стандартных противопоказаний (беременность, период лактации и непереносимость компонентов), «Ци-Клим» с фитоэстрогенами нельзя принимать женщинам с эстрогензависимыми опухолями. При нарушении функции печени, при эпилепсии, заболеваниях и травмах головного мозга применение возможно только после консультации с врачом. В редких случаях выявлены побочные действия: появление боли в эпигастральной области и увеличение массы тела. Данные таблетки с фитоэстрогенами принимают по одной в день в течение месяца. Стоимость препарата составляет 690 рублей. В одной упаковке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации противоклимактерического средства растительного происхождения №ЛСР-006592/09 от 18 августа 2009 года.

Экстракт цимицифуги также содержится в препарате с фитоэстрогенами для женщин «Ременс». Это подъязычные гомеопатические таблетки. В составе присутствует и пилокарпус, яд змеи сурукуку, сангвинария канадская, секрет железы каракатицы, а также вспомогательные вещества: магния стеарат, крахмал картофельный, лактозы моногидрат. Показаниями к применению «Ременса», помимо климакса, служат болезненные менструации, эндометрит и аднексит. При повышенной чувствительности к любому из компонентов прием противопоказан, при беременности и лактации необходима консультация врача. Побочные эффекты не зарегистрированы. Режим приема данного препарата с фитоэстрогенами при климактерическом синдроме: по одной таблетке от одного до трех раз в день. Курс лечения — не менее полугода. Стоимость упаковки, содержащей 12 таблеток, составляет 200 рублей, 36 таблеток — около 500 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации гомеопатического средства №ЛС-000469 от 4 мая 2010 года.

Все вышеперечисленные препараты отпускаются без рецепта. Но это не значит, что принимать их можно бесконтрольно, — необходимо четко следовать инструкции. Кроме того, перед приемом витаминов с фитоэстрогенами рекомендуется проконсультироваться с врачом.

* Информация не является публичной офертой. Все цены приведены в ознакомительном порядке.

Фитоэстрогены могут способствовать облегчению симптомов климакса.

Обзор лучших фитоэстрогенов для женщин после 40 лет

После 40 лет женский организм претерпевает возрастные изменения. Рано или поздно наступает климакс и устанавливается менопауза. Некоторые женщины нормально переносят этот процесс, но большинство зрелых дам жалуется на приливы, раздражительность, плохое самочувствие и отсутствие полового влечения.

Климакс может протекать быстро, а может изнурять женщину около 10 лет. Разные неприятные симптомы ухудшают качество жизни, но устранить их можно путем применения особых препаратов – фитоэстрогенов для женщин после 40.

Рассмотрим механизм действия этих средств, их разновидности и стоимость.

Что такое фитоэстрогены и зачем они нужны

Фитоэстрогены – это препараты на растительной основе, в составе которых нет гормональных веществ. Вещества максимально приближены к натуральным эстрогенам, которые содержатся в организме каждой женщины. С возрастом их количество уменьшается, поэтому организм в сложный период нуждается в подпитке.

Эстрогеноподобное воздействие фитосредств направлено на гипоталамус. Препараты корректируют гормональный баланс и стабилизируют состояние женщины. В результате она реже испытывает дискомфорт или вовсе избавляется от неприятных ощущений.

Полезные свойства фитопрепаратов при климаксе:

  • Успокоительный и легкий мочегонный эффект.
  • Противовоспалительные и жаропонижающие свойства.
  • Улучшение работоспособности вегетативной нервной системы.
  • Стимуляция пищеварительных желез и мускулатуры кишечника.

Стабильное облегчение наблюдается через 2 недели от начала приёма препаратов.

Читать еще:  10 лучших фирм спальных мешков – рейтинг 2020

Подразделяются фармацевтические эстрогены на 6 групп:

  1. Фитостеролы.
  2. Лигнаны.
  3. Куместаны.
  4. Изофлавоны.
  5. Кислотные резорциловые лактоны.
  6. Стероидные и тритерпеноидные сапонины.

Большое количество фитоэстрогенов содержат продукты питания: соя, финики, бобы, гранаты, семечки, брокколи, льняное масло, шпинат, зеленые листовые овощи, пророщенные зерна пшеницы. Кроме того, фитоэстрогены встречаются в напитках – красном вине, пиве, зеленом чае, американском виски «Бурбон».

Обзор лучших фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет

При патологическом течении климакса женщина не должна самостоятельно выбирать фитосредства, поскольку без обследования неизвестно, дефицит каких витаминов и микроэлементов испытывает ее организм.

Несмотря на общую пользу поливитаминов, любое нарушение их соотношения может привести к разрастанию эндометрия с развитием онкологического процесса. Поэтому, если появляются плохие перемены самочувствия, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и получить лечение.

Сейчас мы сделаем небольшой обзор фитоэстрогенов для женщин после 40, и вы узнаете, какие препараты лучшие:

1. Климадинон – жидкое лекарство (капли) на основе цимицифуги.

Улучшает функционал вегетативной нервной системы и устраняет психические расстройства, которые являются причиной бессонницы и раздражительности. Эффективность Климандинона ощутима уже в первую неделю лечения. Средняя цена в Москве — 400 руб.

2. Климаксан – средство показано при климаксе у женщин, страдающих психическими нарушениями и патологиями вегето-сосудистого отдела.

Климаксан устраняет все неприятные симптомы, присущие климактерию. При склонности к аллергии фитопрепарат используют осторожно. Можно купить за 100 руб.

3. Ременс – капли с экстрактом цимицифуги.

Устраняют головокружения, приливы, мигрень, стабилизируют сердечные ритмы. При продолжительном применении не вызывают привыкания. Средняя стоимость — 600 руб.

4. Климафем (Climafem) – препарат создан из натуральных фитоэстрогенов хмеля и красного клевера.

Он улучшает тургор кожи и снижает риск развития остеопороза. Также Климафем оказывает антиоксидантный эффект и минимизирует количество и интенсивность приливов. Препарат дорогой — 5 тыс. рублей.

5. Иноклим – БАД создан на основе соевых бобов.

Он регулирует сердцебиение, устраняет повышенную потливость и приливы. Побочных эффектов и противопоказаний к применению Иноклима практически нет. За 30 капсул придется отдать 900 руб.

6. Феминал содержит вытяжку красного клевера.

Состав растения сходен с женскими гормонами. Задача препарата – снизить частоту и интенсивность приливов. Средняя стоимость — 600 руб.

Если по какой-либо причине рассмотренные средства не подходят, пациентке назначают другие фитоэстрогены – Фемикапс, Мастодинон, Эстровэл, Green Care, Менофорсе, Доппельгерц Актив Менопауза, Эвалар Ци-Клим, Менопауза Формула.

Самым дешевым препаратом является Эвалар Ци-Клим – его стоимость варьируется в пределах 280 – 350 рублей. Дорогим лекарством считается Менофорсе – цена этого фитоэстрогена для женщин старше 40 лет достигает 4 тыс. рублей.

Противопоказания и побочные эффекты фитодобавок

Судя по отзывам врачей и пациентов, фитоэстрогены для женщин после 40 лет нормально воспринимаются организмом и не вызывают негативных реакций. И лишь в единичных случаях у потребителей наблюдались слабовыраженные побочные эффекты в виде сонливости, тошноты, плохого настроения и головокружений.

При наличии противопоказаний к проведению заместительной гормонотерапии, а также при заболеваниях, где выздоровление зависит от нормальной концентрации эстрогенов в крови, аптечные препараты с фитоэстрогенами женщинам принимать противопоказано.

По согласованию с врачом в этих случаях для устранения приливов и улучшения общего самочувствия можно использовать травы. Сухое сырье в количестве 1 ст. л. заваривают стаканом кипятка и пьют жидкость подобно чаю на протяжении дня.

Также из растений с содержанием фитоэстрогенов готовят отвары для ванн.

Список эффективных трав для женщин в климаксе:

  1. Шалфей.
  2. Клевер.
  3. Полынь.
  4. Пустырник.
  5. Мята.
  6. Хмель.
  7. Лопух.
  8. Люцерна.
  9. Цимицифуга.
  10. Боровая матка.
  11. Красная щетка.
  12. Пастушья сумка.
  13. Листья малины.
  14. Вечерняя примула.

Фитоэстрогены для нормализации гормонального фона в разных случаях: 11 лучших позиций на Айхерб

Период менопаузы может стать причиной физического и эмоционального дискомфорта. И хотя мнение врачей подтверждает, что изменение самочувствия при климаксе – норма, лучшие фитоэстрогены Айхерба помогают пережить это время спокойно и комфортно.

Чтобы выбрать БАД из разнообразия капсул, таблеток и мазей, полезно изучить обзор фитоэстрогенов на Айхербе, рассмотреть составы и отзывы.

11. FutureBiotics

Биологическая добавка FutureBiotics имеет широкий состав, в который, вместе с соей, входят:

  • пиродоксол;
  • кобаламин;
  • фолиевая кислота;
  • комплекс трав с легким седативным действием.

Производитель обещает облегчение проявление менопаузы: устранение потливости, бессонницы, раздражительности.

Покупатели говорят об эффективности БАДа, но весомая часть женщин не замечают никакого лечебного эффекта и вынуждены искать дальше, какой фитоэстроген лучше.

10. Nature’s Plus

Nature’s Plus, как и лучшие фитоэстрогены для женщин, создается на основе сои. Растительные эстрогены действуют мягко, они не просто купируют проявления менопаузы, но и восстанавливают гормональный баланс.

Особенность Nature’s Plus – пробиотики в составе, улучшающие пищеварение и повышающие иммунитет.

Принимать БАД следует по 1 капсуле в день на протяжении курса. Однако соя – сильный аллерген, поэтому людям, склонным к патологическим реакциям иммунитета, лучше купить другой препарат.

9. Solaray

БАД Solaray – экстракт клопогонника. Для русскоязычного населения такое растение не известно, зато женщины в США массово используют его с климактерического возраста.

Действие средства направлено на уменьшение негативных проявлений менопаузы: через 2-3 недели после начала курса самочувствие улучшается, а гормональные колебания организма не ощущаются.

Покупатели на сайте оставляют отзывы, в которых говорят об улучшении сна, настроения, самочувствия. Эффект остается пролонгированным, поэтому между курсами нужен перерыв.

8. Organic Excellence

Фитоэстрогены при менопаузе используют и виде наружного средства. Крем с прогестероном в составе полезен:

  • при еще сохраняющихся менструациях для облегчения состояния;
  • при отсутствии менструаций для поддержания гормонального фона.
Читать еще:  14 лучших планшетов на Windows - рейтинг 2020

Схема использования в обоих случаях отличается, хотя препарат выпускается в форме крема, его нельзя наносить в любое время по желанию, так как он – фармакологическое средство.

В первом случае Organic Excellence наносят в 12-26 день цикла, во втором: с 1 по 25 числа каждого месяца. Производитель советует наносить средство в места с тонкой кожей.

Прогестерон в препарате растительного происхождения получают из корня дикого ямса. Среди компонентов в составе присутствуют:

  • клевер;
  • токоферол;
  • масло виноградных косточек;
  • ромашку;
  • клопогон;
  • масло вечерней примулы;
  • корень лопуха.

Отзывы на АйХерб отмечают улучшение состояния: повышения качества сна, исчезновение приливов, изменение состояния кожи.

Средство имеет приятный запах и легко впитывается, не оставляя пленки на теле.

7. Whole World Botanicals

Биологическая добавка содержит эстрогены растительного происхождения, полученные из корня мака.

При регулярном приеме производитель обещает:

  • поддержание работы защитной системы организма;
  • для облегчения состояния при менструации и предменструальном синдроме;
  • для устранения признаков климакса.

Мужчины тоже принимают БАД Whole World Botanicals при проблемах с потенцией.

Дозировка средства отличается: для приема с целью укрепления организма и при ПМС требуется 2 капсулы, для борьбы с признаками эректильной дисфункции — до 6 капсул, при климаксе 3 капсул и больше, пока приливы и другой дискомфорт не устранится.

Отзывы на Ай Херб подтверждают: если принимать фитоэстрогены, состояние во время гормональных колебаний улучшается.

Отрицательных отзыв, говорящих о признаках непереносимости и побочных эффектов, нет.

6. Life Extension

Биодобавка Life Extension создана на основе сои. В ее состав входят три компонента:

По своей химической структуре они похожи на гормон эстрадиол, поэтому соевый экстракт причисляют к фитоэстрогенам.

Особенность БАД – расширенный состав, в который входят:

Витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, поэтому Life Extension подходит для тех людей, которые сталкиваются в повышенной возбудимостью, нарушением сна, перепадами настроения.

Рекомендации на IHerb подтверждают, что средство нормализует эмоциональное состояние, борется с депрессией и бессонницей, устраняет приливы.

Доказательством качества средства – большинство покупателей заказывают баночки несколько раз.

5. Source Naturals

Разработка Source Naturals минимизирует негативные проявления гормональных изменений в организме.

Одна таблетка включает в себя экстракты:

Растительные фитоэстрогены действуют мягко и медленно: первые результаты заметны только через пару недель приема.

Пользователи сайта АйХерб отмечают уменьшение приливов во время климакса, улучшение настроение и бодрость.

Однако у добавки рекордно высокая цена из представленных на сайте.

4. Emerita

Для людей, пытающихся отыскать безопасный фитоэстроген с Айхерба, существует крем Emerita. Он дополняет эффект средств для перорального применения или использоваться отдельно. При втирании в кожу эстрогены проникают в организм.

Но действие слабее, чем при использовании капсул, ведь кожный барьер не пропускает большую часть наносимых на кожу составов.

Активное действующее вещество черный воронец, известный как колосовидная алтея. Так в состав входят:

  • алоэ;
  • масло жожоба;
  • клевер;
  • кунжутное масло;
  • клопогон;
  • витамин Е;
  • масло цитрусовых;
  • женьшень.

Состав крема натурален, но это является причиной аллергенности: растительные экстракты могут вызают патологические реакции иммунитета.

Пользователи Айхерб отмечают легкость использования (втирание в плечи, живот и запястья), косметический эффект и непосредственное действие эстрогенов.

Но покупатели используют крем вкупе с пероральными БАДами, поэтому определить чистый эффект средства сложно.

3. Natural Balance

Natural Balance – биологическая добавка к пище, разработанная специально для женщин во время климакса. И хотя менопауза – естественное физиологическое состояние, многие женщины сталкиваются с серьезным дискомфортом, влияющим на качество жизни.

В состав добавки входят:

  • соя;
  • трава китайского дудника;
  • гранатовые косточки;
  • токоферол;
  • солодка;
  • женьшень.

Комбинация компонентов помогает уменьшить проявление приливов, устранить дисбаланс эмоционального состояния. Добавка нормализует гормональный баланс и способствует набуханию молочных желез.

Поэтому для покупателей, которым необходимы фитогормоны для увеличения груди, Natural Balance – лучший вариант.

Мнения о БАДе среди людей, пропивших курс, отличаются. Женщины подтверждает действие: самочувствие на фоне менопаузы становится лучше. Но пара покупательниц не ощутила никакого эффекта и отметила специфический запах капсул.

2. Nature’s Way

БАД Nature’s Way создан специально для женщин, вступивших в период менопаузы. В состав капсулы входят:

  • экстракт клевера красного;
  • корень клопогона.

Фитоэстрогены при климаксе отличаются от аналогов: они не только борются с проявлениями менопаузы, но и предупреждают заболевания, которые статистически чаще развиваются в этот период, например, остеопороз.

Покупатели на IHerb после выбора препарата отмечают, что результат заметен уже через 5-7 дней.

Отрицательных отзывов нет, но некоторые покупательницы говорят о завышенных ожиданиях и БАДе и скоромном эффекте после применения.

1. Savesta

Добавка к пище Savesta – узкоспециализированный продукт, предназначенный для поддержания здоровья молодых мам в период грудного кормления. В состав входят компоненты, не вредящие здоровью новорожденного:

Фитоэстрогены для поддержки лактации способствуют продуцированию нужного объема молока грудными железами и восстанавливают сексуальную жизнь благодаря борьбе с вагинозом, а также поддерживает работу печени и сердечной мышцы.

Прием добавки восстанавливает организм женщины после родов и делает первые недели материнства менее стрессовыми.

Отзывы на Айхерб подтверждают слова производителя и рассказывают: принимать БАД можно не только в период грудного кормления.

Средство помогает во время предменструального синдрома и способствует легкому зачатию ребенка.

Среди интересных действий пользователи отмечают:

  • устранение сухости слизистой глаз;
  • купирует плохое самочувствие во время беременности;
  • замедление старения организма.

Побочные эффекты отмечались у незначительного числа женщин, которые уже ранее столкнулись с гормональным дисбалансом.

Источники:

http://aif.ru/boostbook/fitoiestrogeny.html
http://www.blog-o-krasote.ru/fitoestrogeny_dlya_zhenshhin_posle_40.html
http://vitaminusolgar.ru/11-luchshikh-fitoestrogenov-s-aykherba/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector