13 лучших добавок с лецитином с Айхерб — рейтинг 2020

Лучшие добавки с лецитином на iHerb

Организм человека не может существовать без полезных жиров, что бы ни говорили приверженцы низкожировых диет. Фосфолипиды входят в состав клеточных мембран и поддерживают здоровье мозга, от чего напрямую зависит работоспособность всего организма. Один из самых полезных для человека фосфолипидов называется лецитин. Человек получает его с пищей, но этого количества недостаточно для поддержания здоровья. Поэтому стоит заказать добавку с лецитином, они продаются на Айхерб и в других интернет-аптеках.

Правила выбора БАДа

Название «лецитин» пришло из греческого. Слово-предшественник переводится как «яичный желток», что говорит об основном пищевом источнике лецитина. Получить вещество можно не только из яиц, но и из бобовых, орехов, семечек и рыбной икры. Но рацион современного городского жителя не так сбалансирован, как хотелось бы, поэтому дополнительный источник лецитина жизненно необходим.

Состав и польза для организма

Лецитин — это не цельное вещество, в его состав входит несколько компонентов, каждый из которых несет определенную функцию:

  1. Холин. Так называется основной элемент лецитина, именно он отвечает за нормальную работу головного мозга и печени.
  2. Арахидоновая кислота поможет тем, кто покупает лецитиновые БАДы для похудения, поскольку этот компонент способен сжигать жировую прослойку.
  3. Пальмитиновая кислота воздействует практически на все внутренние органы, контролируя их функционал.
  4. Стеариновая кислота придает энергию и помогает бороться с хронической усталостью.

Помимо перечисленных компонентов, в лецитине в небольших количествах содержатся витамины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6.

Разновидности и сырье

Впервые лецитин как отдельное химическое вещество был получен из сои. Но это не единственное сырье, которое используется для изготовления лецитиновых БАДов. Глобально можно выделить 2 крупные разновидности лецитина:

  • животный (из яиц);
  • растительный (из сои, подсолнечника, рапса, амаранта).

Первый вариант редко используют для крупного производства. Стоит такой лецитин дороже, а эффект такой же, как и от растительного.

В 99% случаев, если на упаковке не указано, что в качестве сырья были использованы яйца или подсолнечник, лецитин окажется соевым. Встречаются варианты из других растений, но обычно производители об этом упоминают.

Соевый лецитин стоит недорого и отлично усваивается, но есть один важный момент. Сою очень легко генно-модифицировать, вся Азия уже давно перешла на ГМО. Страшного вреда, о котором вещают с экрана телевизора, не будет, но и большой пользы ждать не придется. Более безопасен в этом плане яичный или подсолнечный вариант. Подсолнечник вообще не поддается генной модификации, поэтому сырье будет гарантированно чистым.

Еще один минус сои — наличие в составе фитоэстрогенов. Если принимать лецитин малыми порциями, то разницы с подсолнечным нет. А если требуются большие дозы, то лицам мужского пола или женщинам с некоторыми болезнями половой системы лучше выбрать другой вариант, иначе можно навредить гормональному фону.

Чтобы гарантированно не напороться на ГМО, лучше заказывать лецитин на Айхербе. Интернет-аптека тщательно следит за товаром и попросту не сотрудничает с компаниями, которые используют дешевую генно-модифицированную сою.

Дозировки и длительность курса

Потребность в лецитине увеличивается с возрастом, поэтому дозы для взрослых значительно превышают детские. Доктора рекомендуют ежедневно употреблять:

  • 1-4 г для детей;
  • 5-6 г для взрослых.

Это количество должно поступать вне зависимости от приемов пищи. Нелишним будет обратиться к профессиональному диетологу, который порекомендует оптимальную добавку. Принимать лецитиновые БАДы нужно не менее 3-х месяцев, чтобы увидеть эффект.

Читать еще:  10 лучших витаминов для детей в 9 лет – рейтинг 2020

ТОП-6 добавок в капсулах

Это самый удобный вариант. Дозировка уже рассчитана заранее, нужно просто выпить капсулу с едой по расписанию. Преимущество таких препаратов в том, что нет необходимости дополнительно использовать консерванты, желатиновая оболочка хорошо сохраняет содержимое капсул.

Лучшие добавки с лецитином на Айхерб по мнению врачей и покупателей

Выбирая лучший лецитин на Айхерб обратите внимание на различные препараты. В наш рейтинг попали средства в виде капсул, порошка, в жидкой форме.

Изучим их характеристики, свойства, обсудим преимущества, недостатки товаров и ознакомимся с отзывами потребителей.

Healthy Origins: открывает рейтинг

Подсолнечный лецитин в желатиновых капсулах, со следующими преимуществами:

  • Высокая дозировка, удобная схема приема.
  • Быстрый эффект: улучшается память, восстанавливается мозговая активность.

Недостатки: цена, на сайте можно отыскать средства дешевле, но концентрация вещества в них ниже, а значит, расход большой. От капсул исходит запах прогорклого подсолнечного масла.

Инструкция по применению препарата в капсулах:

  • суточная доза от 1 до 3 штук;
  • можно увеличить дозу, после консультации с врачом.

Отзывы на этот лецитин с Айхерб

Препараты из подсолнечника мне нравятся больше остальных, действие мягкое, побочных эффектов мало. Принимаю капсулы ежедневно по 2 штуки, результат появляется через месяц: память улучшается, голова ясная, работу выполняю с легкостью.

В баночке 120 штук, капсулы мягкие, глотать легко. Заказываю для себя, чтобы голова работала лучше. По профессии бухгалтер, тяжело бывает выдерживать нагрузки.

После 60 у отца начались проблемы с мозгом, память плохая, ориентация в пространстве страдает. Врач сказал заказать ему бад с лецитином. Выбрал Healthy Origins по следующим причинам: органический состав, быстрый результат, высокая концентрация. При систематическом приеме помогает улучшить работу мозга, повысить память, внимание.

Now Foods, Sunflower Liquid Lecithin

Выбирая лецитин для детей на Айхерб, обратите внимание на жидкий продукт, который:

  • помогает развитию речи, улучшает работу нервной системы и головного мозга;
  • повышает успеваемость у школьников различного возраста.

Преимуществом добавки считают удобство приема, гранулы или порошок неудобно давать детям. А вот в жидкой форме препарат добавляют в сок, смузи, молоко. В день хватит 1 ложки, нередко прием лецитина ведет вся семья.

Недостатки: покупатели говорят о запахе подсолнечного масла, который может отпугнуть привередливых детей.

Принимать этот лецитин с Айхерба можно на постоянной основе, с учетом наличия у ребенка проблем с концентрацией внимания. Дозировка для детей повышается, после общении с врачом.

Мнение врачей о препарате с сайта Айхерб

Дмитрева Раиса Геннадьевна, педиатр:

У меня большой стаж работы, знаю, что жидкий лецитин дети принимают лучше, без капризов. Поэтому советую родителям этот препарат. Он хорошо усваивается, аллергии не вызывает. Подойдет малышам, которые не разговаривают или отстают в речевом развитии от сверстников.

Елена Сергеевна Морозова терапевт:

Принимаю детей в возрасте старше 6 лет. Когда начинается школа, малышам сложно выносить нагрузки. Советую родителям за месяц до школы начинать прием лецитина. Добавка помогает лучше справиться с переменой ритма, нагрузками, уроками.

Данилло Олегович Нестеров:

За годы работы в педиатрической клинике усвоил, что дети развиваются по- разному. Часто этот процесс нуждается в аккумуляции, ускорить коммуникативные функции, стабилизировать работу мозга и нервной системы поможет лецитин от Now Foods.

Now Foods, Sunflower Lecithin: на пятом месте

Один из лучших препаратов на сайте, по следующим причинам:

  • в составе нет вредных добавок и ГМО;
  • компенсирует дефицит фосфора в организме, компенсируя суточную потребность на 25%;
  • можно принимать препарат в чистом виде или смешивать его с водой, соком.

Принимать в порошке препарат несложно, это делается 1 раз, человеку требуется ложка с горкой.

Почему выбирают покупатели:

  • Действие появляется быстро.
  • Покупатели отмечают повышение концентрации внимания.
  • На фоне приема улучшается память, скорость и ясность мысли.

Отзывы

Раньше принимал соевый лецитин, потом перешел на этот. Хорошее средство, помогает достигать успехов в работе. На фоне приема отметил общую стабильность нервной системы, устойчивость к стрессам.

Выбрать этот продукт решила после изучения состава. Не пожалела о покупке. Принимаю месяц, заметила, что стала спать лучше, просыпаюсь легко, ушли головные боли, загруженность.

Для мальчиков подросткового возраста эта добавка подойдет идеально. Повышает усидчивость, улучшает внимание. На фоне приема подростки становятся спокойнее, уходит агрессия. Проверил на своем сыне.

Читать еще:  15 лучших средств от изжоги - рейтинг 2020

Solgar

На Ай херб бренд пользуется популярностью по причине качества продукции.

В чем преимущества этой добавки:

  • Объем упаковки, в баночке 250 капсул.
  • В стуки требуется прием 1 штуки.
  • Улучшает работу головного мозга, нервной системы и органов пищеварения.
  • Дозировку можно увеличить по рекомендации врача.

Недостатки: цена, в составе есть желатин, глицерин растительного происхождения.

Мнение покупателей о товаре с сайта iherb

Решила купить по специальному предложению, заказала, принимала 2 месяца. Заметила, что стала лучше выглядеть, волосы отрасли, активность повысилась, кожа блестит. Пропила еще месяц, теперь перерыв.

Активное действующее вещество помогает компенсировать недостаток холина и липоевой кислоты. При систематическом приеме мозг работает лучше, соображаешь быстрее, усваиваешь информацию. Результат сохраняется после отмены, но если принимаешь препарат курсом.

На айхерб покупаю разные добавки. С брендом Solgar знаком, качество товаров хорошее. Лецитин пробовал, понравился. С его помощью смог сдать на права, выучил английский язык, закрыл сессию на отлично. Средство супер.

Jarrow Formulas: в тройке лидеров

Для печени, органов системы пищеварения, головного мозга и нервов можно применять этот лецитин из сои, в чем его преимущества:

  • Повышает внимательность, память, скорость мысли.
  • Снижает холестерин, обеспечивает прилив сил, энергии.
  • Придает бодрость, нормализует сон.

Если раскусить капсулу, то из нее выйдет жидкость, напоминающая по консистенции желе.

Отзывы о препарате

Раньше принимала добавку в гранулах, но перешла на эти капсулы, дозировка удобная. Да и препарат хороший, за год применения курсом по 3 месяца с перерывом в 30 дней заметила, что стала внимательней, запоминаю мелочи, концентрируюсь на главном. Сочетаю с витаминами группы В, беру их так же на айхерб.

Советую всем, кто хочет повысить работоспособность. Можно принимать в определенные моменты или на постоянной основе. Я пил по 1 капсуле ежедневно, так 3 месяца. Результат появился через неделю: стал спать лучше, без «ночных хождений», реагировать на ситуацию адекватно, спокойно. Даже жена заметила.

После лечения от алкогольной зависимости порекомендовал БАД врач. Он сказал, что добавка поможет убрать признаки абстинентного синдрома, которые остались после лечения. Сон нормализовался через 2 недели с начала приема, через месяц-ушли остаточные явления.

Fearn Natural Food

На айхерб препараты в гранулах встречаются не редко, перечислим преимущества этого продукта:

  • Хорошо усваивается, высокая концентрация вещества.
  • Нет запаха, вкуса, можно добавлять в напитки или еду.
  • Цена, рассматривается как плюс, лецитина хватит надолго.
  • Можно принимать самостоятельно, давать детям в низкой дозировке.

Как пить гранулы: Можно внести в воду, сок, другие продукты питания. Вкуса блюда это не испортит.

На фоне приема повышается концентрация внимания, устойчивость к стрессам, увеличивается работоспособность.

Что говорят о товаре

Перед приемом проверьте сроки, пришла баночка с истекающим сроком годности, расстроилась по этому поводу, не успею все использовать.

Покупала лецитин в аптеке, эффекта не заметила, хотя пила по инструкции, курсом. Решилась приобрести препарат на сайте iherb, заказала этот порошок, добавляла его в еду, сок, коктейли молочные. За 2 месяца заметила, что стала лучше себя чувствовать. Ушли мысли о плохом, головные боли, шумы и проблемы со сном.

Заказываю всей семье: себе, жене и детям. Добавляю в напитки, еду. Помогает держать в семье нормальную остановку, решать конфликты миром, без ругани и ссор.

Bluebonnet Nutrition: лидер нашего рейтинга.

По мнению многих покупателей, на сайте эта добавка лучшая, по следующим причинам:

  • Приятный сливочный вкус, можно добавить в молоко или кашу.
  • Высокая концентрация действующего вещества.
  • Подходит детям и взрослым.
  • Результат появляется через 2 недели с начала использования.
  • Нет отзывов об аллергии, других побочных эффектах.

В порошковой форме БАД дают детям, он хорошо усваивается, помогает повысить успеваемость, влияет на развитие нервной системы.

Мнение о продукте

Покупаю внуку, он учится в выпускном классе, приникает курсом. Эффект есть: повысилась успеваемость, точные науки пошли. Готовимся к поступлению.

Заказываю для матери этот порошок, помогает восстановить память, внимание. У нее деменция, забывает, как зовут внуков, путает их имена. Препарат помог стабилизировать состояние. Все проблемы не решил, но на это мы и не рассчитывали. Бабушка стала узнавать внуков, имена запомнила, ведет себя адекватней, успокоилась. Препарат принимает год.

Читать еще:  5 лучших витаминов для приема зимой - рейтинг 2020

Помог в развитии речи. Сыну было 3 года, он плохо говорил. Врач посоветовал купить лецитин, прописал и другие препараты. Принимали все в комплексе. Ребенок стал говорить лучше, появились новые слова.

Выбирая лучший препарат на сайте Айхерб используйте наш рейтинг, он поможет, облегчит задачу. Составленной с учетом характеристик, отзывов, список незаменим для тех, кто планирует сделать полезную покупку.

Как выбрать лецитин на iHerb.com? Какой лецитин для мужчин лучше — подсолнечный или соевый?

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все

🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!

Лецитин – универсальная добавка для детей, взрослых, беременных, кормящих и пожилых. Необходим для поддержки нервной системы, работы головного мозга, печени, желчного пузыря, сердца и всего организма в целом.

Лецитин является важным питательным и строительным материалом организма.

  • Мозг на 30% состоит из лецитина
  • Нервные волокна и изолирующие ткани головного и спинного мозга на 70%
  • Печень на 50%

Вот малая часть полезных свойств лецитина:

  • улучшает память
  • снижает уровень холестерина
  • предупреждает развитие заболеваний нервной системы
  • помогает усваиваться жирорастворимым витаминам A, E, D, K
  • ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса

Лецитин мы получаем из пищи, он содержится в яичном желтке, печени, сельди, икре и сливочном масле. Но чтобы обеспечить организм дневной нормой лецитина, необходимо потреблять 3-4 яичных желтка в день. Поэтому в зависимости от рациона я добавляю лецитин в виде добавок нам с мужем и ребенку.

Больше всего в лецитин поверил мой папа-скептик и муж, которые по началу вообще был против приема добавок и витаминов. Мужчинам в нашей семье нравится принимать лецитин перед важными мероприятиями, переговорами или экзаменами. Ощутимый эффект действия лецитина на память и концентрацию ощущается уже через час

В обзорах современных научных статей можно найти данные о пользе лецитина для беременных (2-3 триместр), кормящих мам и детей. Признаюсь, мне самой нравится идея закладки интеллекта еще в утробе, укрепление психо-эмоциональной системы и повышение концентрации, внимания и усидчивости у ребенка в дошкольном и школьном возрасте. Но призываю вас не принимать самостоятельных решений о приеме добавок без консультации со специалистом.

В наших аптеках можно встретить добавки с лецитином, но их стоимость превышает стоимость лецитина с айхерб в десятки раз, например Эссенциале форте превышает стоимость лецитина от NowFoodsпочти в 30 раз

Мой опыт выбора лецитина:

Я всегда выбираю лецитин из подсолнечника, в отличии от соевого лецитина подсолнечный не содержит фитоэстрогенов, аллергенов и у него меньше противопоказаний. Соевый лецитин не рекомендован мужчинам, детям и беременным. И хотя я не боюсь сои, все равно подсознательно делаю выбор в пользу подсолнечного.

Что касается формы выпуска здесь все очень субъективно.

Мне нравится лецитин в капсулах, он не портится, не прогоркает, но капсулы крупноваты (как у omega 3), некоторым их сложно глотать.

Лецитин в жидкой форме удобен для того чтобы давать детям, мой ребенок просто фанат лецитина, ему очень нравится маслянисто-ореховый вкус, но в отзывах можно встретить комментарии о том что дети отказываются его пить.

В порошке нам лецитин совсем не понравился, сухой порошок сложно принимать самостоятельно, а при добавлении в кашу мне не нравится вкус

Гранулированный лецитин хорош всем, помню этот вкус «кедровых орешков» из детства, но подсолнечный лецитин не выпускают в форме гранул.

Если еще сомневаетесь в выборе и необходимости лецитина – попробуйте лецитин в капсулах, это универсальный вариант для всей семьи. Содержимое капсулы можно выдавить в ложку и дать попробовать ребенку, так я проверяла понравится ли жидкая форма ребенку перед покупкой большой упаковки.

С дозировками лецитина все туманно. Даже на упаковках лецитина NowFoods приведены разные дозировки от 2,5 – 15г. Напомню, что индивидуальная потребность в лецитине зависит и от вашего рациона

Для взрослого профилактическая дозировка 2-5 г. Это 2 капсулы, чайная ложка жидкого лецитина или столовая ложка порошка/ гранул

Для детей дозировка начинается с 0,25 чайной ложки лецитина

от 1-3 лет ¼ взрослой дозировки

от 3-7 лет 1/3 взрослой дозировки

от 7-12 лет ½ взрослой дозировки

Для удобства оценки стоимости в таблице приведены средние стоимости за дневную порцию в 5 гр

Источники:

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/lipidy/letsitin/top-letsitin-iherb
http://vitaminusolgar.ru/luchshiy-letsitin-na-aykherb/
http://mama-beauty.livejournal.com/16577.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector