12 лучших пищевых добавок с кальцием с Айхерб – рейтинг 2020

Какой магний выбрать на Айхерб для взрослых, детей и беременных женщин

В норме человек получает с питанием все необходимые для жизни микроэлементы. Но так получается не всегда, и требуется отдельная поддержка организма. Мы составили для вас рейтинг лучших препаратов с магнием с проверенного интернет-магазина Айхерб. О каждом препарате детально рассмотрим далее.

Общий список

Магниевая поддержка нужна любому человеку. В особенности – тем, кто сталкивается с тяжелыми физическими нагрузками и с частыми стрессами.

Именно у них чаще всего наблюдается дефицит Mg и других важных веществ – Ca, Д3. То же самое касается и людей в старшем возрасте.

Natural Calm – напиток для спокойствия

Магний имеет многостороннее благотворное влияние, в том числе – расслабление мышц и успокоение. Дефицит нутриента особенно заметен у переутомленных или пожилых людей. О мнении невролога по поводу этого микроэлемента – тут.

Продукт – порошок, который разводят в воде. Его дозу меняют по потребности, это нравится покупателям Айхерб (в стандартной порции активного действующего вещества 350 гр.). Как и то, что существует лекарство оригинальное и с вкусовыми добавками.

Готовый напиток напоминает газированную воду (сладкую и обычную), потому легко пьется. Рекомендуется плавный, постепенный ввод в рацион.

Отдельно заметить хочется то, что напиток допускается давать и детям с 4 лет. Дозировку вещества для них рассчитывает врач.

Банка порошка весом 453 гр. стоит 1550 руб. Это 27 строка айхербовского рейтинга магнийсодержащих медикаментов, с оценкой 4.7 балла.

• порошок для разведения;
• большое количество Mg;
• есть с разными вкусами и без;
• концентрация меняется.

Magnesium Plus B6 – комплекс для всех мышц

Главная мышца организма – сердечная – с возрастом изнашивается, как и другие. Ей нужна добавка, которая поможет работать дальше без перебоев.

Эта добавка – магний с В6. Лучший препарат с ними – этот – особенно показан пожилым. Но и другим возрастам, начиная с 12 лет, он подойдет тоже. Больше о пользе сочетания читать тут.

Потребители на iherb говорят – эффект накопительный, улучшение состояния заметно через неделю. Прекращают мучить судороги, налаживается сон.

Растительных капсул в упаковке 90, их цена – 850 руб. 10 место списка препаратов с Mg, покупательская оценка 4.6.

• с витамином В6;
• рекомендован пожилым;
• укрепляет сердечную мышцу;
• избавляет от судорог.

Жидкий кальциево-магниевый цитрат – легкая усвояемость от популярного бренда

Солгар – известная в России фирма. Они выпускают жидкую формулу тройного действия – тут еще есть кальций и холекальциферол.

Магний же (которого тут 300 мкг) добавлен в виде цитрата, который быстрее воспринимается организмом. Больше о мнении врачей на этот счет – здесь.

Покупатели на Айхерб говорят, что это самый хороший магнийсодержащий комплекс элементов. Отмечают густоту средства, приятный клубничный вкус. Кроме того, на сайте есть БАДы с ароматами других фруктов и ягод.

473 мл. лекарства купить можно за 720 руб. Это 13 место среди лучших препаратов с кальцием, имеет 4.5 звезды.

• Ca и Д3 в составе;
• активное действующее вещество – легкоусвояемый цитрат;
• приятный вкус;
• разрешен детям.

Magnesium Complex – самая большая доза Mg

Врачи говорят, какой препарат с магнием лучше принимать при сильном его дефиците – с повышенной дозировкой основного компонента. Например, как этот комплекс, в составе которого целых 500 мкг Mg.

Кстати, первичный тест на недостаток этого нутриента проходят здесь. Если обнаружится подозрение на дефицит, посещают врача и сдают анализ крови.

По отзывам врачей, препарат эффективен при судорогах, особенно икроножных мышц. И – при повышенной нервной возбудимости.

100 капсул стоят 450 руб., средство недорогое. Это 13 строчка рейтинга лучших магнийсодержащих лекарств, с оценкой пациентов 4.4.

• 125% от суточной нормы в одной порции;
• Поможет при судорогах;
• Положительно влияет на нервную систему;
• Бюджетные.

High Absorption Magnesium – хелаты для лучшего восприятия организмом

Основа лекарства – запатентованная формула хелата (200 мкг). Благодаря ему нутриент не скапливается в почках, а весь, без остатка всасывается желудком, кишечником.

Этот препарат магния лучше усваивается организмом, чем все другие, упомянутые сегодня. О сравнении форм элемента читать тут.

По отзывам на Айхерб, препарат быстро улучшает состояние: помогает победить мигрень, нормализует засыпание.

Возможно его назначение дамам в деликатном положении, в таком случае дозировку подбирает врач.

Банка на 120 таблеток стоит 600 руб. Продукт на первом месте среди айхербовских лекарств с магнием, его оценили на 4.4 звезды.

• основа – хелат;
• не оседает в почках;
• помогает при мигрени;
• разрешен беременным.

Добавка от 21 Века – гарантия помощи при регулярном приеме

MgO в объеме 250 мкг тут дополнен кальцием (65 мг). Этот состав больше полезен для опорно-двигательной системы: укрепляет скелет, расслабляет мышечную ткань. О том, как эти два нутриента правильно принимать вместе – здесь.

Показан тем людям, кто часто занимается спортом и имеет проблемы с засыпанием.

Потребители на iherb отмечают – средство помогает уже после первой порции. Действие мягкое, подойдет для профилактики дефицита.

110 таблеток имеют цену 140 руб. В списке популярных магнийсодержащих медикаментов продукт 21 Века на первой строчке, с 4.4 звездами.

• дополнен Ca;
• моментальная помощь;
• дешевый;
• для профилактики.

Беременным

В период ожидания ребенка потребность в витаминах и минералах меняется. Дамам в положении нужны особые БАДы. Самым эффективным методом восполнения полезных микроэлементов считается прием раздельных препаратов. Но проще пить 1-2 капсулки поливитамина в сутки, получая с этим все необходимое.

Ultra Prenatal – доза магния, необходимая при беременности

Среди лучших препаратов калия и магния особенно выделяется Ультра Пренатал. Эти поливитамины содержат все необходимое для роста и развития плода, для здоровья будущей мамы.

В том числе – Mg (225 мкг). Калий, которого тут мало, усиливает работу первого ингредиента.

Будущие мамы на ай херб пишут – у них хороший, правильный состав. Объемы нутриентов нормальные, нет лишнего. Но сами капсулы глотать трудно – слишком большие.

180 таблеток покупают за 2350 руб. Поливитамину дали 42 место среди лучших пренатальных добавок и 4.6 балла.

• полный витаминно-минеральный комплекс;
• тщательно составленная концентрация;
• 2 шт. – суточная норма;
• большие.

Prenatal One – БАД c пробиотиками

Здесь малое количество магния — расчет на женщин, которые не имеют признаков его недостатка, для поддержания нужного уровня нутриента в крови.

Однако Пренатал Ван, кроме витаминов с минералами содержит также пробиотики. Это помогает наладить пищеварение беременной. Что вообще рекомендуется пить женщине в положении – здесь.

Дамы в интересном положении говорят – мультивитамины крупные, однако достаточно легко глотаются. А еще – имеют приятный апельсиновый аромат.

90 шт. мультивитамина Пренатал Ван стоят 2300 руб. Он находится на 5 строчке среди популярных БАДов для беременных. Его оценили в 4.3 балла.

• богатый состав;
• для предупреждения дефицита;
• крупные;
• легко пьются.

Для детей

Так же, как и для женщин в ожидании потомства, у детишек потребности в микроэлементах совершенно иные. Многие из них имеют излишне возбудимую нервную систему, которую успокаивают дополнительно.

Кроме того, ребята растут, значит, опорно-двигательный аппарат нуждается в особой подпитке. Этим объясняется важность приема Mg в детском возрасте.

Жидкий Calcium и Magnesium – лучший детский магний

Здесь четыре активных действующих вещества. Цитрат магния в количестве 115 мг. 252 мг цитрата кальция. Цинк в той же форме – 2 мг. И 100 МЕ холекальциферола. Формула лекарства сбалансирована, сделана специально для малышей.

Именно это сочетание, пропорция компонентов (про влияние которых читать здесь) заставляет их лучше восприниматься организмом ребенка.

Медикамент разрешен с полугода. Мамы чаще всего делают выбор в его пользу, так как считают, что это лучший препарат среди аналогичных.

Он же завоевал первое место и как детский мультивитамин, и как кальцийсодержащая БАД. Ему поставили 4.6 звезды.

Жидкое и вкусное средство в пузырьке объемом 474 мл покупают за 1050 руб.

• удачная пропорция;
• разрешен с 6 месяцев;
• лучший, по отзывам мам;
• вкусный.

Animal Parade MagKids – полезные конфеты-зверята

Завершает наш рейтинг препаратов Энимал Парад. Эта серия известна родителям, в ее рамках выпускается много достойных БАДов. В том числе – МагКидс, созданный специально для поступления в рацион ребенка магния.

Особенно средство показано при неврозах, гиперактивности. Рекомендуется начать его профилактический прием до начала адаптации в детском дошкольном образовательном учреждении (больше – здесь).

Отзывы на Айхерб сводятся к тому, что детки кушают мультивитамин с удовольствием: он вкусный и в форме животных. Родители говорят, эффект от употребления виден быстро – спустя неделю.

90 жевательных животных стоят 700 руб. Они находятся на 41 строке среди айхербовских детских поливитаминов и имеют справедливые 4.2 балла.

• цитрат, быстро впитывается в желудке и кишечнике;
• подходит для профилактики;
• нравится детям;
• быстрый и долгосрочный эффект.

Кальций для детей на Айхерб: рейтинг лучших добавок

Для предупреждения развития патологий ребенку нужен кальций. Он содержится в молочных продуктах, которые приходятся по вкусу не всем. Оптимальный вариант – кальций для детей в форме пищевой добавки.

Правила выбора препарата

Айхерб предлагает препараты с Ca от известных брендов. Они отличаются стоимостью, формой выпуска, составом, биодоступностью, а также схемой применения. БАД для ребенка должен соответствовать таким параметрам:

• удобная форма выпуска;
• биодоступность и концентрация кальция;
• отсутствие ГМО, красителей, подсластителей и другой химии.

В составе на первом месте должен быть указан кальций или D₃, а не вспомогательные компоненты.

Необходимость приема кальция

Избыток или дефицит кальция негативно отражается на состоянии здоровья. Если ребенок употребляет много молочных продуктов, бобовых, злаковых и зеленых овощей, то в пищевых добавках он не нуждается. Целесообразно только давать витамины кальция детям с непереносимостью лактозы, так как они не могут восполнить дефицит природным способом.

Важно! Наибольшая потребность в Ca наблюдается у детей в возрасте 13-16 лет.

Кальциевые комплексы нужно принимать при появлении признаков дефицита вещества:

• ломкость зубов, кариес;
• частые инфекционные заболевания, снижение иммунитета;
• плохое состояние волос и ногтей;
• замедление роста;
• боль в мышцах, ногах, спине;
• судороги;
• нарушение осанки;
• повышенная кровоточивость, ухудшение свертываемости крови;
• диатез на щеках;
• раздражительность, нервозность;
• ухудшение памяти;
• быстрая утомляемость.

Если вовремя не восполнить дефицит Ca, то у ребенка могут появиться проблемы с сердцем, щитовидной железой, почками, развиться рахит или остеопороз.

Форма выпуска

Детский Ca бывает:

1. Жидкий. Предназначен для малышей, которые не могут глотать таблетку или жевать желейную капсулу.
2. Желатиновые капсулы. Жевательные таблетки в виде мультяшных героев, которые подходят для детей с 2-летнего возраста.
3. Порошок. Обладает высокой концентрацией кальция. Но порошок не всегда удобно разводить.
4. Таблетки. Содержат подсластители и ароматизаторы, поэтому не вызывают аллергию. Однако такая форма выпуска подходит для детей 3-4 лет.

Чтобы подробнее узнать о Ca, стоит посмотреть видео на эту тему:

Состав

Перед тем, как сделать выбор, следует обратить внимание на действующее вещество. Существуют такие формы:

1. Глюконат кальция. Эта добавка не подходит для детей. Она имеет противопоказания и побочные эффекты, среди которых камни в почках и желчном пузыре. Вещество в такой форме плохо усваивается, так как не поступает в организм с D₃. Биодоступность всего 1-3%.
2. Карбонат кальция. Усвояемость – 18-22%. Длительный прием препарата может спровоцировать появление камней в почках. Его стоит принимать только в целях профилактики дефицита. Для устранения последствий гипокальциемии он не подходит. Препарат разрешен только при отсутствии хронических заболеваний и нормальной кислотности желудочного сока.
3. Цитрат или лимоннокислый кальций. Усвояемость в случае приема с D₃ – 60-70%. Препарат безопасен для детей, отсутствует вероятность камней в почках и желчном пузыре. Можно принимать при пониженной кислотности желудочного сока, почечных болезнях и инфекциях мочеполовой системы.
4. Хелатный кальций. Лучший комплекс для детей. У него высокая усвояемость (90%), поэтому этот препарат стоит выбирать при гипокальциемии. Необходимости в сочетании с витамином D нет. В отличие от первых двух форм отсутствуют побочные эффекты.

В составе, кроме кальция, может присутствовать витамин D₃, магний и цинк, элементы для лучшего усвоения Ca.

Объем упаковки

Дозировка зависит от конкретного препарата и возраста ребенка. Суточная норма может быть 1-4 капсулы или 1 ч. л. – 2 ст. л. жидкого препарата.

Важно! Кальций не следует принимать дольше 2-3 месяцев.

Стоимость

Часто при покупке препарата родители не обращают никакого внимание на стоимость одной дозы, ориентируются на цену упаковки. Но, если концентрация Ca низкая, то средство ребенку придется принимать в сутки чаще и больше.

Производители

Препараты иностранного производства отличаются качеством и хорошей усвояемостью.

Лучший кальций на Айхерб

Кальций – безусловно, полезный для организма элемент, его дефицит – это причина кариеса, остеопороза, мышечных судорог, гормонального сбоя. Однако нехватку кальция испытывает не каждый: достаточное количество этого элемента мы получаем из пищи. Использовать биодобавки с кальцием просто так, для профилактики — неразумно и опасно. Избыток кальция (гиперкальцемия) может спровоцировать тромбообразование, инфаркт или инсульт. Искать лучший кальций на Айхерб стоит лишь в том случае, если наш организм, действительно, в нем нуждается. Недостаток кальция почти всегда испытывают:

• дети и подростки;
• беременные женщины;
• спортсмены;
• вегетарианцы и веганы;
• женщины после 45 лет.

Остальным покупателям Айхерб лучше посоветоваться с врачом, измерить денситометром прочность своих костей, сделать анализ крови на содержание кальция – и только после этого решать, нужны ли им биодобавки с содержанием кальция.

Заметим сразу, что лучшие препараты кальция на Айхерб не имеют указанных побочных эффектов и обладают оптимальной биодоступностью. Дефицит кальция часто возникает от того, что организм его плохо усваивает: растительная пища отдает нам всего 5% кальция, заключенного в ней. Из источников животного происхождения организм способен извлечь 15% необходимого ему минерала. Биодобавки с кальцием для многих становятся необходимым элементом здорового образа жизни.

Критерии выбора кальция на Айхерб

Основным критерием выбора препаратов кальция является его биодоступность – количество вещества, которое полностью усваивается организмом и попадает в «нужные» места: костную ткань, плазму крови, нервные центры, регулирующие передачу импульсов и синтез гормонов. Биодоступность зависит от формы, в которой действующий элемент представлен в биодобавке.

Формы кальция на Айхерб

На iHerb кальций представлен во всех возможных для усвоения формах.

1. Карбонат – неорганическое соединение кальция и угольной кислоты, нерастворим в воде. Усваивается организмом на 20% . При передозировке может оседать на стенках сосудов, образовывать камни в почках. Понижает кислотность желудочного сока, т. к. для высвобождения ионов кальция из карбоната требуется много соляной кислоты. Источники: мел, яичная скорлупа, кораллы. Подходит молодым людям с абсолютно здоровым желудком, карбонат кальция противопоказан при пониженной кислотности и склонности к мочекаменной болезни.
2. Цитрат – органическое соединение кальция с лимонной кислотой, хорошо растворяется в воде. Биодоступность – 40%. Из ЖКТ быстро всасывается в кровь, но повышает кислотность желудочного сока. Препятствует камнеобразованию в почках, участвует в энергетическом клеточном обмене, уменьшает количество паратгормона, который заставляет организм «добывать» кальций из костей, нарушая их твёрдость. Рекомендуется пожилым людям, но противопоказан тем, у кого кислотность повышена.
3. Микрокристаллический гидроксиапатит МКГА кальция – мука из костей крупного рогатого скота. Сочетает в себе неорганические элементы (кальций, фосфор) с органическими (коллаген, глюкозамин). Состав гидроксиапатита кальция на 96% идентичен составу зубной эмали, особенно эффективна такая форма кальция для тех, кто имеет проблемы с зубами. Почти полностью усваивается костями, стимулирует синтез здоровой костной ткани — применяется для профилактики и лечения остеопороза.
4. Хелатный кальций – форма, в которой ион кальция встроен в аминокислотную цепочку. Усвояемость такой формы тканями – 98%, побочных эффектов – ноль. Такая форма предпочтительна для беременных женщин, детей, пожилых людей, обремененных хроническими болезнями. Однако хелатный кальций решает в первую очередь не «костные» проблемы. Он восстанавливает гормональный фон у женщин, избавляет от мышечных спазмов и судорог, стабилизирует нервную систему — словом, используется в более важных процессах, ради которых организм при дефиците кальция изымает его из костей.
5. Природный кальций – добавка, полученная из бурых водорослей. Усваивается организмом лучше хелатной формы — почти на 100%. В комплексе присутствует больше 70 природных микроэлементов, способствующих наилучшему усвоению природного кальция. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Сопутствующие витамины и минералы

Для наилучшего усвоения кальция необходим целый комплекс витаминов и минералов:

• Витамин D Его присутствие в организме – условие для всасывания кальция из ЖКТ в кровь. Важно не употребление этих нутриентов в комплексе, а общий уровень витамина D в плазме крови – он определяется по результатам анализа «25-OH витамин D». Не всегда и не для всех комплексы кальция с витамином D являются оптимальным вариантом выбора. Летом этот витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Зимой оправданы БАДы с его содержанием, если уровень в крови опускается ниже 50-60 нг/мл. Многие покупатели предпочитают «чистый» кальций, т. к. не нуждаются в витаминной добавке или употребляют её отдельно.
• Витамин К — регулирует распределение и доставку кальция в нужные точки организма.
• Магний – препятствует вымыванию кальция из костей.
• Фосфор – задерживает кальций в костях, участвует в укреплении костной ткани.
• Цинк – стимулирует процесс образования костной ткани.

Источники:

http://vitaminusolgar.ru/luchshiye-pishchevyye-dobavki-s-magniyem-s-aykherb/
http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/kaltsij-dlya-detej-s-iherb
http://bestherb.ru/luchshij-kaltsij/