10 лучших витаминов с кальцием – рейтинг 2020

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Зачем организму требуется кальций

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Суточная норма

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

• Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
• Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
• Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
• Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара. Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру. Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Какой лучше усваивается

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Рейтинг лучших витаминов с кальцием для детей и взрослых

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии. Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет. Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

• Большая область применения;
• Лечит различные заболевания;
• Восстанавливает баланс элемента.

• Может вызывать запор;
• Запрещен при склонности к тромбозам.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора. Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. Содержание кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет. Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

• Облегчают симптомы остеопороза;
• Восполняют нехватку Ca или D3;
• Стоимость.

• Возможно проявление аллергических реакций;
• Есть противопоказания.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

• Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
• Заботится о красоте волос и кожи;
• Помогает синтезировать коллаген;
• Восстанавливает костную ткань.

• Не подходит для детского возраста.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

• Содержащий одновременно Ca и D3;
• Служит для терапии остеопороза;
• Подходит пациентам пожилого возраста.

• Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
• Имеются противопоказания;
• При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет. В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза. Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

💊Лучшие витамины для костей на 2020 год

К большому сожалению, далеко не всегда обыкновенная пища, которую человек употребляет в повседневной жизни, содержит необходимое количество полезных элементов, необходимых для здоровья, в особенности для развития костных тканей. Поэтому в случае нехватки микро– и макроэлементов, кости становятся ломкими, что может послужить причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Для укрепления костной ткани (костей, зубов, суставов), рекомендуется ежедневно применять специально разработанные витаминные комплексы. Сегодня, благодаря интенсивному развитию фармакологии, на прилавках аптек можно встретить огромное количество самых разнообразных витаминных комплексов от разных производителей.

Какой фирмы витаминный комплекс лучше всего купить, как его выбрать, на что обратить внимание, чтобы не допустить ошибок при покупке? Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вашего внимания рейтинг, составленный с учетом отзывов, советов, а также мнения большинства покупателей, лучших, качественных витаминных комплексов, которые позволят укрепить не только кости, но и весь организм в целом.

Какие соединения необходимы для костной ткани

В организме человека суставы и кости представляют своего рода каркас, который поддерживает мышцы, а также внутренние органы. Поэтому вполне естественным является тот факт, что именно суставы и кости чаще всего нуждаются в разнообразном дополнительном питании. Чтобы укрепить костную структуру, рекомендуется принимать продукты либо витаминные комплексы, в которых содержится большое количество разнообразных макро – и микроэлементов.

Такие комплексы, а также средства, если их рассматривать с медицинской точки зрения, далеко не всегда относятся к лекарственным препаратам, поэтому, как правило, их можно приобрести в аптеке без рецепта. Если человек получает витамины в недостаточном количестве, тогда у него появляется такое заболевание как авитаминоз. В результате этого начинает ослабевать иммунная система, а сам человек становится уязвимым к появлению разнообразных заболеваний.

Витаминные комплексы, которые используются для укрепления костной ткани, делятся на две группы. Они бывают жирорастворимыми и водорастворимыми. Для человека очень важен баланс этих двух групп витамин. Ведь в случае их нехватки костная ткань не будет стабильно развиваться и функционировать. Главным водорастворимым веществом является цианокоболамин. Именно это вещество принимает активное участие в формировании так называемых нуклеиновых кислот. В качестве центрального элемента этого вещества выступает кобальт, который стимулирует клетки, отвечающие за выработку, а также укрепление костных тканей.

Среди так называемых жирорастворимых витаминов, особое место занимают продукты, относящиеся к группе Д, Д1, а также Д2. Они необходимы для стабильного и полноценного фосфорно – кальциевого обмена в организме, который оказывает большое влияние на развитие и состояние костей. В случае их нехватки, в детском возрасте у человека может начаться рахит, а во время беременности – остеомаляция.

Справка! Стоит отметить, что при возникновении переломов, человеку приписывается повышенное потребление элементов из жирорастворимой группы. Благодаря их повышенной концентрации, за короткий промежуток времени формируется костная мозоль, которая восстанавливает поврежденный участок костей. Витамины этого типа используются для устранения деструкции хрящей, а также остеопороза.

Какие функции в организме выполняет Кальций

Если сравнивать с остальными микроэлементами, то по количеству содержания в организме человека, именно кальций является рекордсменом. У взрослых людей, вес которых составляет около 70 кг, в организме содержится примерно 1,5 кг этого микроэлемента.

Кальций принимает активное участие в формировании костей и зубов. Кроме того этот микроэлемент отвечает за проведение нервных импульсов в организме и способствует правильному сокращению мышц. В случае нехватки этого микроэлемента у человека могут начаться сильные судороги, сильные нарушения гомеостаза.

На заметку! Кости состоят преимущественно из кальция (он занимает около 99% от общей массы костей). Этот элемент является основой костной ткани. Благодаря ему кости сохраняют свою прочность и защищены от переломов и трещин.

Обзор форм выпуска витаминных комплексов для костей

Какие бывают витаминные средства для костей, какие критерии выбора, какой препарат лучше всего купить? Препараты, которые используются для укрепления костной ткани, выпускаются в нескольких разных формах выпуска. Один и тот же препарат для костей может выпускаться в виде:

1. Таблеток, гранул и капсул. В этой форме витамины удобно ежедневно использовать и носить с собой.
2. Порошковой формы. Для использования необходимо растворять в воде либо других напитках. Используется в качестве самой хорошей альтернативы таблеток и капсул.
3. Жидкой формы (инъекции, капли). Используется для лечения детей, а также лиц, у которых наблюдаются проблемы с функцией жевания и глотания. Как правило, такие витаминные комплексы отпускаются по рецепту.
4. Жевательных конфет. Как правило, выпускаются для детей дошкольного и более старшего возраста (относится к детским препаратам, который применяется для укрепления и роста костей, хрящей). Кроме того, некоторые производители выпускают витамины в виде жевательных конфет и для взрослых людей.

Лучшие витамины для костей на 2020 год

Сколько стоят витамины для костей, где их можно купить и когда следует использовать? Использовать витаминные комплексы для укрепления и роста костей могут как больные, так и здоровые люди. Благодаря их применению можно поддерживать прочность не только костей, но также и суставов, связок. Стоит отметить, что в лучшие витаминные комплексы для укрепления и сращивания костей являются сбалансированными. В них содержится множество полезных для организма элементов и компонентов.

Ежедневно употреблять витамины, способствующие укреплению и росту костей, рекомендуется людям, которые часто подвергаются сильным стрессам, лицам, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата. Также витаминные комплексы для костей следует использовать лицам, которые часто подвергаются сильным физическим нагрузкам.

Этот витаминный комплекс относится к фармакологической группе БАДов. Выпускается в форме таблеток. Назначение этого препарата — это насыщение организма Кальцием, а также витаминами, которые способствуют укреплению костей. Нужно отметить, что в этом препарате, кроме кальция, также содержится витамин D3, который способствует усвоение кальция организмом.

Кроме того, в составе этого витаминного комплекса присутствует диоксид кремния, глицерин (растительного происхождения), растительная, а также микрокристаллическая целлюлоза. Используется в виде биологически активной добавки и выступает в качестве одного из дополнительных источников кальция для организма.

Перед использованием этого препарата необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом (особенно во время беременности, кормления грудью, а также при наличии каких бы то ни было заболеваний или приема других лекарственных препаратов). Этот витамин рекомендуется принимать взрослым людям по 4 таблетки за один день. Принимать этот препарат необходимо во время приема пищи. Отпускается без рецепта. Не относится к лекарственным препаратам.

• Регулирует усвоение кальция и других элементов в нормальном режиме;
• Не вызывают привыкания;
• После проведения консультаций с врачом, если нет индивидуальных противопоказаний, можно принимать во время беременности (только по назначению врача);
• Для полного усвоения кальция не нужно сочетать с другими препаратами.

• Нельзя использовать лицам, которые не достигли 18 летнего возраста;
• Цена (средняя стоимость составляет 2926 рублей);
• Не рекомендуется использовать людям, страдающим почечной недостаточностью.

Витаминный комплекс (относиться к БАДам), который предназначен для укрепления костей и костных тканей. В составе этого препарата содержится кальций, натрий, магний, а также растительная и микрокристаллическая целлюлоза. Также в этом комплексе присутствуют такие компоненты как кремнезем, диоксид титана, глицерин растительного происхождения. Благодаря наличию магния, кальций легче усваивается и транспортируется организмом. Кроме того этот элемент отвечает за стимулирование секреции особого гормона – кальцитонина, который стимулирует приток кальция к костной ткани.

В этом комплексе не содержатся дрожжи, пшеница, молочные продукты, соя, сахар. Также отсутствуют ароматизаторы искусственного происхождения, консерванты и подсластители. Рекомендуется принимать лицам, которые достигли 18 летнего возраста по 4 таблетки в день перед приемом пищи. Выступает в качестве дополнительной пищевой добавки и источника кальция для организма.

• Быстро усваивается;
• Не нужно принимать комплексно с другими препаратами;
• Широкий спектр воздействия на организм;
• Не содержит ароматизаторов, красителей;
• Не содержит сахара;
• Отпускается без рецепта.

• Высокая цена (3962 руб.);
• Можно использовать только взрослым людям (возраст от 18 лет и старше);
• Женщинам в период лактации и беременности использовать можно только после проведения консультации с врачом.

Комплекс витаминов и кальция, который производится в виде жевательных конфет (таблеток). Прекрасно подходит как для взрослых, так и для детей, возрастом от 2 лет. Используется в случае нехватки в организме кальция, а также витамина D3. В составе этого препарата содержится лимонная кислота, натрий, а также натуральные ароматизаторы. Рекомендован для детей возрастом от 2 лет. Суточная доза ля детей до 3 лет составляет не более 2 конфет, для взрослых и детей от 4 лет – 4 конфеты. Отпускается без наличия рецепта. Не относится к лекарственным препаратам. Женщинам, которые находятся в состоянии беременности или в период лактации, перед использованием этого комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

• Подходит как взрослым, так и детям (от 2 лет);
• Отпускается без рецепта;
• Приятный вкус (выпускается в виде жевательных таблеток);
• Быстро усваивается организмом.

• Стоимость (цена этого витаминного комплекса составляет 1489 рублей);
• Возможна индивидуальная непереносимость на часть компонентов, которые содержаться в препарате.

Представляет собой бюджетный комплекс витаминов и минералов, который был разработан специально, для того чтобы устранить проблемы, связанные с работой опорно-двигательного аппарата. Преимуществом этого препарата является то, что его можно активно использовать женщинам, которые находятся в состоянии беременности. Также это средство можно применять женщинам в период лактации (кормления грудью).

Благодаря сбалансированному составу, этот витаминный комплекс способен быстро отрегулировать процесс обмена кальция и фосфора в организме. Это средство активно используется для быстрого восполнения дефицита широкого спектра микроэлементов в организме. Он способен укреплять кости, а также суставы. Снижает риск возникновения у человека разнообразных заболеваний, связанный с работой системы опорнодвигательного аппарата. Благодаря большому содержанию кальция в составе этого препарата, он способен стимулировать и укорять процессы, связанные с образованием костных тканей. Благодаря наличию в составе этого препарата витамина группы Д3, в организме укоряется обмен веществ.

• Недорогой (335 рублей);
• В составе присутствует большое количество активных веществ;
• Обладает быстрым эффектом воздействия на организм, который сохраняется длительный промежуток времени;
• Можно использовать в целях профилактики для укрепления костей;
• Можно использовать женщинам во время беременности и лактации;
• Разрешено принимать детям, подросткам (возрастом от 5 лет и старше).

• Запрещено использовать людям, у которых есть мочекаменная болезнь;
• Противопоказан при гиперкальцемии;
• У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость к некоторым компонентам, которые входят в состав этого комплекса;
• После приема (в редких случаях) у человека могут наблюдаться такие побочные эффекты как появление рвоты, тошноты, аллергической сыпи.

Витамин, который используется как для поддержания красоты, так и для нормализации, пополнения баланса кальция и витамина в организме человека. Относится к БАДам и используется для улучшения состояния кожного покрова, устранения небольших морщин, повышения уровня эластичности, а также гладкости кожи. Благодаря Anti – Age эффекту способен замедлять процесс старения.

Этот витамин применяется при возникновении необходимости повышения уровня подвижности суставов, а также для укрепления связок. Благодаря его применению уменьшаются болевые ощущения, и быстро восстанавливается хрящевая ткань. Способствует укреплению, а также восстановлению костной ткани после получения переломов. В состав этого препарата входят пептиды, витамин С, диоксиды кремния. Рекомендуется применять как биологически активную добавку к пище. Выпускается в виде растворимого порошка. Для использования этого средства необходимо 3 ч.л. вещества растворить в стакане воды либо другого напитка и принимать не чаще 1 раза в день. Продолжительность использования (курс приема) составляет не менее 1 месяца.

• Состоит из натуральных компонентов;
• Выпускается в виде растворимого порошка;
• Быстро всасывается организмом;
• Обладает анти возрастным воздействием.

• Стоимость (1817 рублей);
• Нельзя использовать во время беременности или лактации;
• Подходит только для взрослых людей;
• Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов;
• В редких случаях наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, аллергические высыпания на поверхности кожного покрова).

Сравнительная характеристика витаминов для укрепления костной ткани

Рейтинг витаминов с кальцием: цены и отзывы

Кальций принадлежит к группе важнейших микроэлементов. Его регулярное поступление необходимо для слаженной работы всего организма. Минерал недостаточно хорошо усваивается из продуктов питания, поэтому в ряде случаев требуется его дополнительный прием в виде биологически активных добавок. В статье собраны лучшие витамины с кальцием для взрослых и детей, а также полезные советы.

Как выбрать витамины

На фармакологическом рынке представлено множество добавок, но не все из них отличаются качеством. Поэтому мы рекомендуем обратить внимание на важные советы, которые помогут купить хороший мультивитаминный препарат.

Необходимость приема

В основном минеральные добавки назначают для быстрого устранения дефицита кальция. Дополнительный прием витаминов важен для пожилых людей, беременных и кормящих женщин, которым требуется повышенное поступление микроэлемента, для детей в периоды активного роста, формирования скелета.

Симптомы нехватки кальция: парестезии, мышечные судороги, боли в костях и суставах, ломкость и выпадение волос, белые полосы на ногтевых пластинах, бессонница.

Показаниями к включению добавок с кальцием в схему лечения служат ряд заболеваний:

• недостаточность функции паращитовидных желез;
• остеопороз;
• рахит, остеомаляция;
• вторичная гипокальциемия при хронической диарее, приеме диуретиков и кортикостероидов;
• мышечная слабость, миастенический синдром;
• снижение свертывающей способности крови;
• кариес, некариозные поражения зубов.

Лекарственные формы

Витамины выпускаются в разных формах:

1. Капсулы и таблетки. Наиболее распространенная форма выпуска препаратов. Капсулы имеют дополнительную защитную оболочку, поэтому рекомендованы людям с нарушениями кислотности желудочного сока. По биодоступности обе формы выпуска практически не отличаются.
2. Жевательные таблетки. Удобная форма для выпуска детских препаратов. Добавки имеют приятный вкус и запах. Недостатком является высокое содержание сахара или подсластителей.
3. Витаминный раствор. Сиропы и суспензии с повышенным содержанием кальция выпускают преимущественно для детей. Жидкие витамины очень удобно принимать и дозировать, они обладают приятным фруктовым или цитрусом вкусом.

Особенности состава

В биологически активных добавках кальций может быть представлен в разных соединениях:

1. Карбонат. Наиболее распространенный и дешевый вариант. Обладает невысокой биодоступностью, а у людей после 45 лет всасывается только около 2%.
2. Цитрат. Лимоннокислый кальций усваивается лучше, чем неорганические кальциевые соли. Цитратную форму рекомендуется выбирать пожилым людям с пониженной кислотностью желудочного сока. Она полезна при заболеваниях мочеполовой системы, так как ощелачивает мочу.
3. Хелат. Это соединение кальция входит в составы самых лучших витаминов. Оно обладает высокой биодоступностью, не вызывает побочных эффектов.
4. Гидроксиапатит. В составе этой формы помимо кальция присутствует коллаген и гликозаминогликаны. В клинических испытаниях установлено, что гидроксиапатит наиболее эффективен для лечения и профилактики остеопороза.

Важно, чтобы в составе препаратов не было компонентов, которые ухудшают всасывание или фармакологические эффекты друг друга. Кальций желательно употреблять вместе с витаминами D и группы B, токоферолом. Хорошо работает комбинация Ca с калием, магнием и фосфором, которые помогают поддерживать электролитный баланс в организме. Нежелательно сочетание минерала с железом, цинком, марганцем.

Дозы и объем упаковки

Взрослому человеку в день необходимо 1000 мг кальция, а пациентам 50 лет и старше врачи рекомендуют повышенные дозировки – около 1200. При беременности и грудном вскармливании женщине нужно получать 1300 мг микроэлемента в день. Детские нормы подбираются в зависимости от возраста. Стандартный курс приема мультивитаминов с кальцием составляет 1 месяц, поэтому упаковка должна содержать минимум 30 суточных доз.

Цены добавок

В аптечной сети можно найти дешевые препараты с кальцием, но низкие цены витаминов обусловлены трудноусвояемой химический формулой и небольшой концентрацией активных компонентов. Такие БАДы необходимо употреблять в 2-3 раза чаще.

Для сравнения витаминов между собой мы рекомендуем обращать внимание на стоимость 1 порции – для этого цену упаковки нужно разделить на количество порций.

Лучшие производители

Качественные недорогие средства можно найти как импортные, так и отечественные. Но большинство покупателей отдает предпочтение продукции американских фармацевтических корпораций – 21st Century, Optimum Nutrition, ChildLife.

ТОП-5 комплексов с кальцием для взрослых

В рейтинге представлена пятерка самых лучших витаминов с кальцием. БАДы расположены с учетом стоимости суточной порции и богатства состава. Большинство добавок можно купить на сайте Айхерб.

Источники:

http://vyborok.com/samyie-effektivnyie-preparatyi-kaltsiya-dlya-vzroslyih-i-detey/
http://yanashla.com/luchshie-vitaminy-dlya-kostej/
http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/vitaminy-s-kaltsiem