10 лучших добавок с лютеином на Айхерб – рейтинг 2020

9 лучших препаратов с биотином на iHerb

Биотин — это научное название витамина В7. Вещество входит в состав группы «витаминов красоты», к которой относятся также А, В1, В2, В5, В6, В9, Е и т.д. В7 — сильный антиоксидант, замедляющий естественное старение, а за счет улучшения обмена веществ волосы, кожа и ногти получают больше питательных компонентов. Уже после пары недель приема добавок с биотином девушки отмечали, что с кожи ушли воспаления, улучшился цвет лица, кончики прекратили сечься, а ногти стали крепче.

Отличные БАДы с витамином В7 продаются в американской интернет-аптеке. Ищем лучший биотин на iHerb и разбираемся, как правильно его принимать.

Правила выбора хорошего препарата

Прием витаминных добавок — вполне обыденная практика для жителей России. Да, биотин содержится во многих продуктах: в дрожжах, овощах, яйцах, грибах, субпродуктах. Но поступающего с едой витамина В7 достаточно только для обеспечения нормальной жизнедеятельности, на красоту вещества уже не хватает. Поэтому косметологи рекомендуют периодически принимать БАДы с фолиевой кислотой, ретинолом, токоферолом, биотином и другими «витаминами красоты».

Подробнее о пользе вещества для организма рассказывается в видео:

Биологически активных добавок с этими компонентами на Айхербе много, но хвататься за первую попавшуюся не стоит. Необходимо обратить внимание на несколько нюансов, которые помогут добиться максимального эффекта.

Признаки дефицита

При сбалансированном и здоровом питании недостаток витамина В7 практически не возникает, но зарекаться не стоит. О дефиците полезного вещества говорят следующие симптомы:

• кончики волос сильно секутся и ломаются;
• кожа головы пересушенная, зудит и шелушится;
• лицо покрывается воспалениями и сыпью;
• волосы становятся жирными на корнях и сухими на кончиках;
• мышцы болят даже без физических нагрузок;
• ногти слоятся и ломаются;
• появляется постоянное чувство слабости, головокружения и мигрени.

Если появились подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Это может быть не только дефицит биотина или других витаминов, но и признак серьезного заболевания.

Оптимальные дозировки

Мы рекомендуем покупать биотин на Айхерб не только из-за отличного качества продукции. Найти добавки с витамином В7 можно и в местных российских аптеках, но есть одна проблема. Концентрации там крайне малы. Например, у Доппельгерц Бьюти Биотин дозировка активного действующего вещества составляет всего 150 мкг. Этого достаточно только для поддержания организма, на красоту такой ничтожной концентрации не хватит. Придется либо пить намного больше таблеток, чем указано в инструкции, либо просто выбрать другой препарат.

Судя по отзывам, особой популярностью пользуются БАДы с 10000 мкг биотина. Но для некоторых такая дозировка окажется слишком большой, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед приемом. Можно начать с маленькой дозы и постепенно ее повышать, следя за реакцией организма. Но постоянно принимать такое ударное количество биотина нельзя, обязательно нужно делать перерывы.

Форматы выпуска

На сайте Айхерб можно купить витаминные добавки в форме таблеток или гелевых капсул. Таблетки самые недорогие, но они усваиваются чуть хуже. Капсулы стоят дороже, зато организм берет максимум полезного вещества. Но в целом разница между форматами выпуска не особо большая, поэтому можно пробовать и таблетки, и капсулы, после чего выбрать идеальный вариант.

Каким должен быть состав

Добавки с биотином относятся к категории монопрепаратов, в них обычно одно действующее вещество. Поэтому состав должен быть максимально простым. Помимо самого витамина, в хороших БАДах только вспомогательные компоненты, которые используются для изготовления таблеток или оболочки капсулы. Никаких консервантов, красителей, подсластителей и лишней химии там быть не должно.

Плюсы препаратов с Айхерб

Американская интернет-аптека торгует лучшими добавками от известных фармацевтических компаний. В ассортименте максимально натуральные товары, в составе нет ничего лишнего, только активное действующее вещество и вспомогательные компоненты. Еще один очевидный плюс Айхербовского биотина — повышенные дозировки, которые помогут восполнить недостаток и привести волосы, кожу и ногти в порядок. Мы рекомендуем не покупать препараты с низкой концентрацией биотина, гораздо дешевле и полезнее будет заказать качественный витамин В7 с Айхерба.

ТОП-3 добавки с концентрацией 1000 мкг

Такой дозировки достаточно, чтобы не допустить дефицита биотина. Пить БАДы с 1000 мкг витамина В7 нужно, если в рационе не хватает пищевых источников полезного вещества. Но стоит учитывать, что на красоту В7, скорее всего, уже не хватит.

Лучший лютеин на Айхерб

Зрение является одной из самых важных функций человеческого организма. Сохранить остроту зрения, снизить риск развития катаракты, а также защитить глаза от вредного воздействия УФ-лучей помогут добавки на основе лютеина. В этой статье рассмотрим, какой лютеин на айхерб лучше, принцип действия добавок на его основе, а также какие витамины подходят детям и взрослым.

Общие свойства лютеина с Айхерб

Общими показаниями к приёму добавки являются высокая нагрузка на глаза, курение, возраст более 40 лет, а также проблемы со зрением в целом. Его можно принимать и в качестве профилактического средства, так как он защищает глаза от солнечного света и обладает антиоксидантным действием. Вещество обладает свойством накапливаться в организме и поэтому его в большинстве случаев принимают курсами. Так как он является жирорастворимым, то употребляют лютеин с iherb совместно с жирной пищей для лучшего усвоения.

Лучший лютеин на сайте iHerb – Топ-5

Какой лютеин на айхерб лучше?

Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein . Настоящий бестселлер среди добавок с лютеином на iherb. Помимо этого вещества, она содержит комплекс из гингко и черники, которые отлично подходят тем, кто много времени проводит за компьютером. Витамины помогают снять усталость, предупредить воспаление, а также с успехом используются при лечении сложных заболеваний. По многочисленным отзывам препарат часто называют лучшим лютеином на айхерб, который можно использовать как для профилактики, так и для лечения болезней. Эта добавка iherb с лютеином подходит и для детей, но перед применением необходима консультация специалиста. Доза активного вещества составляет 5 и 10 мг, что существенно ниже, чем в остальных добавках, поэтому курс приёма составляет от трёх месяцев.

Doctor’s Best, Lutein with Lutemax 2020 . Данная добавка обладает достаточно высоким рейтингом среди БАДов на айхерб, лютеин действует совместно с зеаксантином. Эти два вещества способны значительно снизить усталость глаз, уменьшить напряжение и улучшить питание тканей глаза. Содержание лютеина в добавке с айхерб составляет 20 мг, что составляет максимально безопасную дозировку для длительного приёма. Поэтому принимать препарат нужно по 1 капсуле в день в течение трёх месяцев для улучшения состояния и достижения накопительного эффекта.

Jarrow Formulas, Лютеин, 20 мг, 60 мягких таблеток . В этом препарате с iherb лютеин содержится в виде эфиров, что, по утверждению производителя, значительно повышает его эффективность и усваиваемость. Витамины обладают антиоксидантным действием, защищают сетчатку глаз от повреждения. Покупатели отмечают снижение болевых ощущений, возвращение чёткости зрения и уменьшение усталости. Этот препарат с лютеином с айхерб не подходит для детей ввиду большой концентрации активного вещества.

GummiKing, Жевательный мармелад Лютеин Омега-3 . Является одной из самых популярных добавок с лютеином для детей iherb, обладает высокой эффективностью и выпускается в форме жевательного мармелада. В её составе помимо основного вещества содержится также рыбий жир, что несомненно оценивается потребителями. Но в составе детского препарата с лютеином айхерб присутствует также и ароматизатор для приглушения специфического привкуса рыбьего жира, и некоторые родители отмечают наличие химического послевкусия. Принимать добавку рекомендуется в суточной дозе 2 штуки курсом в 4 месяца.

Healthy Origins, Лютеин, натуральный, 20 мг . Благодаря комплексу соединений, этот лютеин на айхерб является эффективным и безопасным витамином для здоровья глаз. Пользователи отмечают значительное снижение реакции на яркий свет, повышение чёткости зрения, исчезновение синдрома красных глаз и ощущения сухости. Пропорции содержания лютеина и зеаксантина составляет 5:1, концентрация активного компонента – 20 мг.

Гормон мелатонин отвечает за нормализацию сна, однако из-за сбоев в работе организма, он может вырабатываться в недостаточном количестве. Следствием этого становится бессонница, с которой многие люди привыкли бороться при помощи сильных снотворных средств. .

Каждому человеку с самого детства известен порошок какао Айхерб, который является основой одноименного напитка. Это перемолотый жмых, получаемый после отжима масла с бобов, имеющий богатый состав. .

Пищевая добавка Тирозин на сайте Айхерб считается незаменимой аминокислотой, которая играет важную роль в продуцировании нейромедиаторов дофамина и норадреналина. Вещество незаменимо при синтезе гормонов щитовидной железы и эпинефрина. .

Множество женщин в мире загружены работой, проблемами наравне с мужчинами. Выполняют тяжелые обязанности, несут ответственность. И часто остаются наедине со своими болезнями. Мягко, ненавязчиво решит женские проблемы витекс священный айхерб. .

Бешеный ритм жизни, недосып, упадок сил – характеристики современного жителя мегаполиса. Активизировать жизненные силы поможет кофе iherb. Бодрящий напиток кофе айхерб оказывает полезное действие на организм. .

Медовая трава “Стевия” давно известна своими полезными свойствами, благодаря чему сегодня она активно используется в качестве сырья для изготовления натурального сахарозаменителя. Естественный подсластитель стевия применяется не только для снижения массы тела, но и в лекарственных целях. .

Витамины для глаз: как улучшить зрение

Актуальная тема для детей и взрослых – здоровье и поддержка зрения, которое во многом зависит от самого человека. Наиболее распространенной жалобой при обращении к офтальмологам является усталость и напряжение глаз, а заняться правильной профилактикой следует вовремя. Далеко не все продаваемые витамины в аптеке и iHerb способны эффективно воздействовать на зрение, поэтому читайте о том, как правильно сделать выбор с максимальной пользой для глаз.

Прежде чем вести речь об эффективных витаминах и добавках для зрения, напомню хорошо известные советы для глаз:

❖ Следите за кровяным давлением (высокое давление может привести к повреждению кровеносных сосудов на сетчатке)

❖ Нормализуйте уровень сахара в крови (чрезмерный сахар влияет на способность фокусироваться)

❖ Защищайте глаза от ультрафиолетового света и синего спектра лучей (в своем телефоне, к примеру, использую приложение для защиты зрения при чтении)

❖ Применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд и смотреть на расстояние не менее 20 футов вдаль (6 метров)

❖ Пейте достаточное количество воды для своего веса

❖ Используйте увлажнитель дома в зависимости от климата и сезона

❖ Ешьте больше темно-зеленых листовых овощей

❖ Потребляйте продукты с высоким содержанием омега-3

Выпускается множество витаминных комплексов для зрения с рекламным утверждением об эффективности, но все ли составы таковыми являются? National Institutes of Health проводил длительные рандомизированные плацебо контролируемые исследования с двойным слепым контролем Age-Related Eye Disease Studies (AREDS) для оценки влияния витаминов и минералов на заболевание глаз, которым страдают миллионы людей во всем мире. Первое AREDS проводилось в течение 5 лет, затем в 2006 году последовало отдельное клиническое исследование AREDS2 на основании полученных данных. В итоге выведена оптимальная формула для некоторых заболеваний.

Последние результаты опубликовали в 2013 году:

➾ риск серьезной потери зрения сократился на 19%

➾ прогрессирование возрастной макулярной дегенерации (ВМД) сократилось на 25%

➾ без лечения при поздней стадии ВМД одного глаза с 43% вероятностью диагностировалась бы поздняя стадия ВМД второго глаза

➾ добавки лютеина/зеаксантина снизили прогрессирование катаракты на 32% в группе с низким уровнем этих каротиноидов

ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ АНТИОКСИДАНТЫ

Несмотря на сотни известных каротиноидов, особенно ценны для глаз:

В организме наибольшая концентрация именно в центральной части сетчатки (макуле) и все вместе образуют макулярный пигмент, который защищает глаза от вызванных светом повреждений.

Лютеин и зеаксантин не синтезируются в организме и получаем только с питанием. Наибольшее содержание в яичном желтке, кукурузе, оранжевых овощах и фруктах, киви, зеленых листовых овощах (желтый цвет лютеина и зеаксантина не является преобладающим в окраске из-за множества других пигментов).

В чем главная польза для глаз?

⟡ защищают глаза от повреждений ультрафиолетовыми и синими лучами компьютера, телефона и прочих гаджетов

⟡ улучшают остроту зрения и контрастную чувствительность

⟡ помогают в адаптации при ночном вождении

⟡ предотвращают развитие распространенных заболеваний (возрастная макулярная дегенерация желтого пятна, катаракта)

На самом деле лютеин, зеаксантин и мезозаксантин являются структурными изомерами, т.е. они имеют одинаковые химические формулы, но небольшую разницу в структуре, что сказывается на важных различиях. Выполняют немного разные функции в организме из-за расположения, а также имеют отличающийся спектр поглощения света.

Как принимать?

Принимать добавки следует с едой. Лучше всасываются с жиросодержащей пищей: маслом, рыбой, омегой и т.п. На сегодняшний день нет установленного минимального либо предельного допустимого уровня потребления лютеина, зеаксантина и мезозаксантина. Рекомендуемые дозировки подбирала на основании научных исследований, где отмечалась положительная динамика.

Имеют свойства накапливаться, причем уровень сохраняется надолго! После 4 месяцев приема вместе лютеина и зеаксантина плотность макулярного пигмента не только увеличивается, но и сохраняется на протяжении последующих 9 месяцев после отмены. При заболеваниях ВМД и катаракта показан длительный прием (не менее 1-2 лет).

ЛЮТЕИН (от лат. “luteus” означает “желтый”) преобладает на краю макулы, где концентрация достигает более 67% от общего количества. Помимо способности защищать глаза от свободных радикалов, антиоксидант имеет дополнительный бонус в виде благоприятного влияния на кожу и сердечно-сосудистую систему.

Рекомендуемая доза: для взрослых 10-20 мг, для детей 6 мг

ЗЕАКСАНТИН (от греч. “xanthos” означает “желтый”) сконцентрирован в центральной части макулы, где содержание 75% от общего количества и отвечает за улучшение остроты зрения. Соотношение лютеина и зеаксантина принято рассматривать как примерно 5:1.

Рекомендуемая доза: для взрослых 2-4 мг, для детей 1 мг

МЕЗОЗЕАКСАНТИН концентрируется в самом центре макулы и необходим для эффективной защиты центрального зрения. Третий пигмент обнаружен относительно недавно и пока что наименее изучен; не был включен в AREDS2.

Рекомендуемая доза: недостаточно данных

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ АНТИОКСИДАНТЫ

Фиолетово-синие ягоды содержат растительные пигменты антоцианы, потребление которых чрезвычайно полезно для глаз:

⟡ улучшается острота ночного видения, а также скорость адаптации к темноте и восстановление от ослепления

⟡ снижается напряжение и усталость глаз при длительных нагрузках на близком расстоянии

⟡ антиоксидантная защита в борьбе с возрастными заболеваниями глаз

Рекомендуемая доза: 50-100 мг антоцианозидов

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА содержит один из самых высоких уровней антоцианозидов, обнаруженных в природе (в среднем 200-250 мг на 100 г свежих ягод), в некоторых сортах еще большее содержание и тем самым превосходят чернику по показателю. Установлено, что ягоды черной смородины проявляют полезные свойства для глаз спустя всего два часа после потребления.

ЧЕРНИКА наиболее часто встречается в комплексах для глаз и положительно воздействует на кровообращение и укрепление стенки кровеносных сосудов сетчатки.

Отечественные специалисты на кафедре офтальмологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова проводили анализ безопасности и эффективности применения препаратов с антоцианозидами (экстракт черники) в лечении и профилактике офтальмологических заболеваний. Курс лечения составил 2 месяца и отмечено значимое увеличение остроты зрения у пациентов после курса терапии. Концентрация антоцианозидов в плазме достигает максимума через 15 минут после приема, а затем быстро снижается в течение 2 часов.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

АСТАКСАНТИН как мощнейший антиоксидант заслуживает отдельной статьи в разрезе нескольких заболеваний и общей поддержки организма. Каротиноид придает лососю, крилю, крабу и другим моллюскам розовый и красноватый цвет. Обладает гораздо более эффективной антиоксидантной способностью, чем витамин Е, бета-каротин, витамин С.

ОМЕГА-3 жирные кислоты (рыбий жир) задействованы в борьбе с синдромом сухого глаза в комплексном лечении.

Комплекс витаминов ГРУППЫ В оказывает влияние на сетчатку и применим при лечении увеита.

СЕЛЕН тесно связан с поглощением витамина Е, защищает хрусталики глаза от помутнения и предотвращает появление возрастной катаракты.

По традиции в рубрике ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ составляю шоппинг-лист эффективных препаратов. Порой за кажущейся выгодной ценой скрываются мизерные дозы активных веществ, которые способны лишь на эффект плацебо, поэтому считайте и выбирайте по лучшему соотношению состава и цены.

* Все картинки товаров кликабельны

Отличный препарат по выгодной цене! Lutemax 2020 – это сочетание лютеина с двумя дополнительными каротиноидами зеаксантином (RR) и мезозеаксантином (RS) в высоком соотношении. Одной баночки хватает на полгода приема.

У Doctor’s Best представлено три типа лютеина:OptiLut, FloraGlo и Lutemax 2020. Все три опробованы и порекомендую Lutemax 2020 наравне с Healthy Origins, который разбирают в период тематических акций на iHerb.

➾ лютеин 20 мг + зеаксантин 4 мг Jarrow Formulas, Lutein

Не могла обойти стороной популярный препарат с удобно рассчитанным курсом на один месяц, на два месяца и полгода.

Комплекс дополнен экстрактом шафрана, а также соединением цианидин-3-глюкозид (наиболее эффективный компонент антоцианинов) из черной смородины, который встречается не так часто, однако количество небольшое.

➾ лютеин 25 мг + зеаксантин 5 мг Now Foods, Lutein & Zeaxanthin

Повышенные, но тем не менее сбалансированные дозировки для взрослого человека. Достаточно одной капсулы в день.

Единственный специализированный детский вариант лютеина, который мне удалось найти на iHerb. В остальных случаях для детей можно подобрать варианты с меньшей дозировкой как у Source Naturals.

На iHerb выбор черной смородины совсем скуден. Новозеландская черная смородина отличается высоким содержанием витамина С и фенолов (включая флавоноиды и антоцианы).

Содержание главного актива: 20 мг антоцианозидов.

Содержание главного актива: 36 мг антоцианозидов.

Содержание главного актива: 36 мг антоцианозидов. Данный препарат с обозначением “Эконом-доставка” и действительно обнулял либо значительно снижал стоимость доставки моих посылок с разным весом и содержимым.

Содержание главного актива: 32 мг антоцианозидов. Именно такое количество на всех баночках, которые получала последние разы.

Высокое содержание главного актива: 57,6 мг антоцианозидов.

Комплекс с рекомендованными витаминами, минералами и каротиноидами для поддержки здоровья глаз. Если принимаете другие поливитамины, то обязательно пересмотрите дозировки.

Препарат в точности повторяет сбалансированную и эффективную формулу исследования AREDS2. К слову, компания Bausch+Lomb специализируется на комплексах для здоровья глаз и предоставляла лютеин/зеаксантин для исследований AREDS, CARMA, LUNA.

Компоненты подобраны в рабочих дозировках. Гинкго билоба не только помогает сохранять ясность ума, но в целом улучшает кровообращение, что только на пользу глазам и реко­мендован при лечении катаракты.

Отдельный прием рыбьего жира можно отложить, так как комплекс содержит достаточное количество омега-3 в форме триглицеридов. Специфическая пропорция омега-3 жирных кислот с большим содержанием DHA как раз полезна для глаз.

C грамотно подобранными дозировками достаточно одной капсулы в день и не нужно совмещать несколько отдельных препаратов. Содержит сразу 50 мг антоцианов, что редкость для комплексных препаратов.

Узконаправленный препарат для нормализации внутриглазного давления. Запатентованная формула Миртогенол представляет собой сочетание стандартизованного экстракта черники и экстракта из коры приморской сосны (пикногенол). Глазная гипертензия может привести к глаукоме и потере зрения, поэтому должно быть комплексное лечение.

Уверена, что вопрос здоровья глаз насущен и актуален для многих, даже если не в плане улучшения, то сохранения зрения. А какие у вас способы поддержки зрения? Что помогает глазам в разных ситуациях? Поделитесь своими советами.

Источники:

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b7/biotin-iherb
http://allpricer.ru/art-lyutein-aiherb
http://healthwanted.ru/page/vitaminy-dlya-glaz